山楂枸杞茶

從山楂和枸杞的功效來看， 山楂具有開胃消食的作用， 而枸杞則有滋補肝腎、美容養顏、保肝明目等作用， 如果二者同時沖泡成山楂枸杞茶， 則更能發揮滋補身體和強身健體的作用， 是生活飲用的佳品。 但山楂枸杞茶也不是人人皆宜， 喝山楂枸杞茶也還是應當注意一下， 有針對性的飲用最好。

山楂枸杞茶的營養成分

山楂和枸杞混合在一起泡茶， 其作用巨大， 含有豐富的營養價值， 那麼， 山楂枸杞茶到底有哪些營養成分呢?其營養成分主要包括：

能量61.5千卡、蛋白質2.73克、脂肪0.56克、碳水化合物21.38克、葉酸3.72微克、膳食纖維9.99克、維生素A245.25微克、胡蘿蔔素1471.5微克、硫胺素0.07毫克、核黃素0.1毫克、煙酸0.7毫克、維生素C7.5毫克、維生素E0.35毫克、鈣30.6毫克、磷97.35毫克、鉀131.1毫克、鈉39.3毫克、鎂14.4毫克、鐵0.87毫克、鋅0.31毫克、硒2.39微克、銅0.21毫克、錳0.22毫克

山楂枸杞茶的功效

山楂能夠開胃消食、活血化瘀， 還能提高人體免疫力，

抗衰老、調節血糖和血脂。 枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。 二者沖泡同飲， 具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用， 而且在養顏美容方面也有輔助作用， 簡直可以說是全能的滋補茶， 男女皆宜。

山楂枸杞茶具有健腦益腎、祛脂降脂之功效， 適於腦動脈硬化及高脂血症等患者飲用。

山楂枸杞茶的喝法注意事項

山楂枸杞茶雖然好， 但也要適當的飲用， 喝多了對身體反而有害， 因此， 要合理的飲用。

特別需要注意的是， 山楂茶不宜多喝， 每天一至兩杯足已， 喝多了會有胃酸的現象的出現， 尤其是腸胃功能較弱的筒子要特別注意， 根據身體量力而行;只喝山楂茶不會達到減肥的效果，

在喝山楂茶的同時， 三餐的飲食要清淡， 多吃蔬菜， 千萬不要吃零售和油膩的食物。

注意食物相克

山楂(幹)：山楂與檸檬同食影響消化， 忌於海鮮、豬肝、人參同食。

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

對山楂枸杞茶感興趣的人， 當然可以有選擇性的泡制， 但是， 也要對山楂枸杞茶的功能和作用有所瞭解才行， 不能盲目的跟風， 不能因為辦公室有人喜歡喝山楂枸杞茶， 自己就緊跟其後， 也堅持每天飲用， 殊不知自己到底是不是食用， 身體情況到底是不是喝山楂枸杞茶， 還是應該弄清楚。