男性痔瘡手術後做提肛運動好嗎

痔瘡這種疾病不僅僅發生在男性群體中， 而且還會發生在女性群體中， 只是男性居多， 治療方法也就各不相同， 而對於痔瘡患者最為關係的問題便是痔瘡手術後做提肛運動好嗎？根據醫學專家給出的答案是痔瘡手術後做提肛運動是非常好， 而且對患者的身體也能起到促進作用， 接下來讓我們一起來瞭解一下。

提肛運動能改善局部血液迴圈,改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛,對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。 方法（作,臥,站立均可）:吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆， 每次肛門放鬆,緊縮30次,早晚各一次， 若能採取胸膝臥位（雙膝跪姿,胸部貼床,抬高臀部）做好提肛運動;則效果更好， 屈髖體肛運動的效果更好,方法是:仰臥床上,兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿儘量於腹部貼近）,連做20-30次。 屈髖時呼氣,放鬆肛門,每天早晚各一次。

提肛運動坐,臥和站立時均可進行，

方法如下：思想集中,收腹,慢慢呼氣,同時用意念有意識地向上收提肛門,當肺中的空氣儘量呼出後,屏住呼吸並保持收提肛門2～3秒鐘,然後全身放鬆,讓空氣自然進入肺中,靜息2～3秒,再重複上述動作;同樣儘量吸氣時收提肛門,然後全身放鬆,讓肺中的空氣自然呼出， 每日1～2次,每次30下或5分鐘。

取坐位、仰臥位或立位， 兩腿分開；坐位 應坐于凳邊， 不要坐實坐滿；仰臥時， 將臀部略提高以離床面。 全身放鬆， 注意力集中在會陰肛門部。 收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉， 隨著呼吸將肛門一緊一松， 一提一放。 吸氣時肛門收縮上提， 呼氣時放鬆。 每日便後、晨起或晚上臨睡前作20~30次， 連續進行30日後休息7日再繼續進行。

有增強或促使恢復肛提肌、肛門括約肌功能， 以及促進肛周血液迴圈， 防止瘀積等作用。 痔瘡手術後一個月可停止高錳酸鉀坐浴， 大便後改用溫水沖洗就可以。

通過以上的瞭解， 我們不難發現， 對於痔瘡手術後做提肛運動好嗎這個問題的答案是確定的， 提肛運動也是屬於運動之一， 特別是我們患病期間， 我們更要注重運動， 只有這樣， 我們不斷的增強抵抗力和免疫力， 才能儘快走出疾病帶來的痛苦， 走出人生的陰霾， 迎來美好的明天。