拖鞋新奇穿法打造極致美腿

她說， 如果你穿稍寬鬆的拖鞋走路， 就會覺得有點費力。 因為它會迫使你動用平時用不上的腿部肌肉， 腳趾必須“抓”著才能防止拖鞋脫落。 結果， 不僅鍛煉了腿肌， 有助於腿腳肌肉的協調活動， 而且促進了腿部的血液迴圈， 還能改善踝關節的形態。 她認為， 經常穿拖鞋對腿部健美有微妙的作用， 可使踝、小腿和大腿變得勻稱健美。

拖鞋瘦腿法

什麼是拖鞋瘦腿法？

拖鞋瘦腿法可不是穿一般的拖鞋， 而是穿特地的瘦身拖鞋。 這種瘦身拖鞋長度縮短到一半拖鞋的腳心部位， 能使腳趾自然伸展豎立， 調整身體的平衡重心。

拖鞋瘦腿法

減肥拖鞋的減肥原理是：腳背繃直——腳尖回鉤——提臀——挺胸

鞋面前部向上9度的傾斜度， 穿上後背部被迫挺拔， 鞋身短小， 腳跟懸空， 穿上後需要緊繃腿部和臀部肌肉以保持平衡， 達到鍛煉效果。 同時， 腳趾頭還需要用力回鉤（可以預防外反母趾）， 促進了整個腿腳的血液迴圈。 減肥拖鞋的原理就是全身重量壓在腳跟， 前面高後面低和高跟鞋反過來， 讓你站立的時候腿的後側肌肉拉伸。 原理和瑜伽中的拉伸肌肉是很類似的。

但是日常生活中你在家站立的時間不會很多， 除了洗碗擦桌這些時間之外， 你不可能沒事做就站上幾個小時， 所以效果不會很明顯的。 何況被動拉伸的效果肯定比你努力去主動拉伸差得遠了。 減大腿的話還是去做一些真正的拉伸動作，