不同體質的女性調經小對策

女性朋友們經期總是有那麼一點不舒服， 感覺到肚子脹脹的， 要不就是腰痛， 乏力， 經血有血塊等， 一旦有任何不適想到的就是吃藥， 調經的藥就吃， 但是你是否對症用藥呢， 原來不同體質的人調經側重點是不同的。

(一)血液迴圈不良型體質

在經期前會覺得肚子脹脹的， 下腹部突出， 一到經期就會便秘。 經血顏色為暗沉的顏色， 感覺黏稠， 有時會有像豬肝色般血塊流出。 經血量多， 第一天比較少， 但是第二天與第三天起突然變多， 經期會達7天以上。

改善小秘方：

血液迴圈不佳的人要多活動身體， 小心別受寒，

(二)怕冷型體質

一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 經痛嚴重， 一受寒會更嚴重， 但是保暖會覺得舒服一點。 經期通常都遲來， 經期常會持續七天以上， 經血暗紅色， 會夾雜像豬肝色般的血塊流出。 特別怕冷， 併發虛弱型的幾率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫， 可以穿厚內衣或厚襪。 不要穿裙子， 因為要是下半身受涼， 經痛會更嚴重。 建議吃溫性食物。 平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。 建議可喝薑母茶與肉桂茶。