三日蜂蜜水減肥法 懶人必看秋季瘦身法
很多人早晨都有起來喝一杯蜂蜜水的習慣， 覺得這樣可以通便清腸補充水分， 但是需要注意的是，
正確的方法應該在早晨起來後先喝一杯淡鹽水，
很多MM以為晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水也能幫助夜間的新陳代謝，
不要過度依賴蜂蜜水也是要注意的， 常喝蜂蜜水確實能夠減肥， 但是如果過度的依賴， 甚至忽略的飲食的話， 這樣就不但不能減肥， 還會影響到健康和新陳代謝， 最好是在正餐前也喝一杯蜂蜜水吧， 這樣也能減少食欲， 所以不用覺得會吃得多還不如不吃。
早餐喝一杯蜂蜜綠茶。 綠茶味苦性寒， 含葉綠素等， 能清熱解毒， 消炎殺菌， 蜂蜜味甘性平， 含糖類、氨基酸、酶類、維生素等， 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 綠茶+蜂蜜， 既能殺菌消炎， 又能提高機體抵抗力。
午餐喝一杯蜂蜜薄荷茶， 加上一湯匙蜂蜜。 薄荷性味辛涼， 主要含有揮發油， 各種成分都具有疏風散熱跟解毒的功效。 薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用， 還有幫助消化跟解膩的功效。
晚餐喝一杯蜂蜜紅茶，加一湯匙純蜂蜜。蜂蜜紅茶不僅有養肺暖胃，潤腸通便的作用，紅茶中的咖啡鹼，還能刺激血管系統與心臟，加快血液的迴圈。常喝蜂蜜紅茶，還能説明排汗，加速排體內的廢物與多餘的水分，最終達於消除疲勞和排毒的目的。
有一種快速短期的蜂蜜減肥法也可以試一試，但是只能持續三天，三天后就要恢復飲食，每天三餐用蜂蜜水代替，除此之外不吃任何東西，這樣三天內不但能讓你體內的毒素全部排出，還能瘦身減肥。
三日蜂蜜水減肥法 懶人必看秋季瘦身法晚餐喝一杯蜂蜜紅茶，加一湯匙純蜂蜜。蜂蜜紅茶不僅有養肺暖胃，潤腸通便的作用，紅茶中的咖啡鹼，還能刺激血管系統與心臟，加快血液的迴圈。常喝蜂蜜紅茶，還能説明排汗，加速排體內的廢物與多餘的水分，最終達於消除疲勞和排毒的目的。
有一種快速短期的蜂蜜減肥法也可以試一試，但是只能持續三天，三天后就要恢復飲食，每天三餐用蜂蜜水代替，除此之外不吃任何東西，這樣三天內不但能讓你體內的毒素全部排出，還能瘦身減肥。
