懷孕前的準備 男人要戒掉惡習

導讀：如何保證精子品質， 孕育一個健康的小寶寶呢?現在結婚的人是越來越早， 都想早點生小寶寶， 但是男性朋友們要注意了， 要趕緊戒掉你哪些生活中的惡習， 不然會影響精子品質， 從而導致胎兒發育不正常。 四季養生網小編告誡大家， 想要健康的小寶寶必須戒掉的惡習有哪些。

一、不飲酒

人們常常以酒助興或借酒澆愁， 殊不知， 酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用， 它可使精子不正常， 導致對胎兒產生不良影響， 有資料表明， 妻子懷孕前一個月， 如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升;或一月內飲酒10次， 每次50毫升以上;或一月內曾飲酒1次， 而酒量大於或等於125毫升;其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降236克， 這種情況下出生的低體重兒會給餵養帶來困難， 抵抗力低、易生病、生長發育遲緩， 智力低下等， 甚至影響精子的遺傳基因。

二、少接觸或不接觸不良環境

男性睾丸對許多化學物質很敏感， 使精子受到傷害， 常見的有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等。 另外， 農藥也可使精子異常， 而導致流產， 死胎、新生兒缺陷， 如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等。 噴灑農藥工作的丈夫其妻懷孕後常常造成流產或死胎， 還有， 放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常， 造成不同程式的新生兒出生缺陷， 所以男子在以上環境下工作要注意自身防護， 提高自我保健意識， 尤其妻子準備懷孕的丈夫更應注意。

三、用藥要謹慎

研究表明， 很多藥物對男性的生殖功能和精子品質會產生不良影響， 如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。 這些藥物不僅可致新生兒缺陷，

四、保持良好情緒、注意飲食結構和勞逸結合

綜上所述， 準備生育的育齡男性， 應避免種種人為的不利於生育機能的不良因素， 如嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質等， 為生一個健康寶寶作好育前準備。