便秘能吃粳米嗎
便秘是一種常見病， 便秘一種是長期的大便不通， 一種是某一個階段大便不通， 大便不通的原因很多， 上火了很多人的大便會不通， 吃的方面太精細了大便會不通， 氣血不足大便會不通， 大便不通是一件非常痛苦的事情， 特別是對于老年人來說， 患有很多的老年慢性疾病， 大便不通可能會致命。
便秘難對付， 頑固性便秘更難治療。 大便不通也可以通過一些食物療法來使大便暢快， 大家都知道吃香蕉可以通便。 便秘的患者有很多的東西不能吃， 越吃大便越不通， 便秘能吃粳米嗎?
粳米是大米的一種， 在中國各地均有栽培， 種植歷史已有6900多年， 是中國飲食文化的特產之一。 主要產于中國東北。 粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。 米粒一般呈橢圓形或圓形， 米粒豐滿肥厚， 橫斷面近于圓形， 長與寬之比小于二， 顏色蠟白， 呈透明或半透明， 質地硬而有韌性，
【營養分析】：
1. 粳米米糠層的粗纖維分子， 有助胃腸蠕動， 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好;
2. 粳米能提高人體免疫功能， 促進血液循環， 從而減少高血壓的機會;
3. 粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;
4. 粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多， 多吃能降低膽固醇， 減少心臟病發作和中風的幾率;
5. 粳米可防過敏性疾病， 因粳米所供養的紅細胞生命力強， 又無異體蛋白進入血流， 故能防止一些過敏性皮膚病的發生。
大便暢通可以及時的把體內的毒素排出體外， 如果大便不通， 機體的毒素就會留在體內， 長期以往， 身體就會得病， 很多疾病都是由于大便不通造成的，
