治療白髮哪些食物有效？

很多人年紀輕輕就有白髮了， 這令他們很苦惱， 但是這也不用過分的擔心， 其實白髮可以通過食用一些食物來使頭髮變黑， 那麼下面小編就為大家介紹一下哪些食物對治療白髮有效吧。

1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟， 研成細粉後和勻， 每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。 腹瀉時不宜用。

2、赤砂糖500克， 黑芝麻、核桃仁各250克。 將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。 赤砂糖放鍋內， 以小火煎熬至較稠厚時， 加入黑芝麻、核桃仁調勻， 即停火。 趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中， 待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻後即成黑色砂板糖。 可隨意食用。 3、黑芝麻、粳米的比例為1：1.5。 先將黑芝麻洗淨， 曬乾， 將其炒出香味， 但勿炒焦， 然後將已浸1小時的米取出， 與黑芝麻混合， 一起磨碎， 磨過2～3次後， 再用紗布加水過濾， 反復過濾多次， 去渣， 再加適量清水， 便可煮成芝麻糊，

加糖食用。 具有益腸胃， 防治白髮功效， 並可保持肌膚細嫩。 4、鮮桑椹1000克（或幹品500克）洗淨， 加水適量煎煮， 每30分鐘取煎液1次， 然後加水再煎， 共取煎液2次。 合併煎液後， 再以小火煎熬濃縮， 至較為稠粘時， 加蜂密300克煮沸停火， 待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙， 以沸水沖化飲用。