家居睡眠之中要注意枕頭高度

枕頭有多高， 對於我們的身體健康有著一定的關係的， 甚至最近的一些研究， 還告訴我們， 家居生活上的如此習慣， 對於我們的身體健康和壽命長短， 均有一些影響， 居家養生， 這些知識， 我們不得不去認識和理解， 下面就是有關的介紹， 還是去看看吧。

家居睡眠之中高枕的情況， 其實很容易引起頸椎病：雖然在我們的一些俗語之中， 有著高枕無憂的說法， 但是， 據有關的一些研究發現， 目前很多的臨床上的睡眠習慣， 有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。 高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

家居睡眠之中低枕使供血不均衡：專家認為枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。 有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復， 其實這種想法是不科學的。 不墊枕頭， 人仰臥時過分後仰， 易張口呼吸， 進而產生口幹、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。

家居睡眠之中枕頭過低還會使得供血不太均衡， 容易造成鼻黏膜充血腫脹， 而鼻黏膜很敏感， 一腫脹便會影響呼吸。 如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象， 那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

溫馨提示：在平時的生活之中， 我們可以保持合適的睡眠針頭的高度， 但是， 不要過高， 不然的話， 對於我們的身體是很有危害的， 當然就不利於身體健康了， 過低也是不行的， 這些知識， 我們也是要禁忌。