驚訝，生病也是好事情？這病竟是給身體排毒！

是不是覺得， 只要是生病都是痛苦不堪， 會影響身心健康的。 然而有些病並沒想像的那麼恐怖， 不僅易痊癒， 而且還能給身體排毒哦！

1. 腹瀉

偶爾腹瀉沒什麼大不了的， 尤其當的排泄物有異臭時， 就是在排出身體的毒素。 所以， 當出現腹瀉時， 不要盲目地服用止瀉藥， 或消炎藥， 只有嚴重時才用吃藥緩解。 狀況較輕時， 只需要多補充分水， 多喝熱水， 還能幫助氣道更快地排出毒素。

2. 咳嗽

咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一， 是人體 的一種保護性措施， 對機體是有益的。 當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時， 即反射性地引起咳 嗽， 有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因數。

所以，

出現咳嗽症狀時， 做好保暖的同時， 還需補充大量的水分， 同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。 如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時， 就立即就醫。

3. 嘔吐

也是為了排出對人體有害的物質， 以減少吸收， 是機體的一種防禦反射。 若此時採用藥物止吐，

會使有害物質滯留在體內， 危害健康。 如果是單純嘔吐， 應適量補充 水分， 避免水和電解質紊亂。 如果還伴隨有腸胃不適， 就應在補水的同時按摩胃部和腹部。 嘔吐後別急著進食， 可以稍加活動， 讓身體舒展後再進食。 若嘔吐反復發 作或伴有腹痛、發燒等症狀時， 應立即就醫。

4. 發燒

體溫一旦超過了攝氏37度就屬於發燒。 醫學研究證實， 免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高， 同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少， 造成病原體生長所 需要微量鐵離子供給不足， 進而抑制病原體發育， 這些才是抗病的主力， 藥物只是外援。

所以， 如果在發燒一開始就服退燒藥， 反而可能加重病情。 體溫不超過攝氏 38度， 且精神、食欲沒有受到影響時， 可以將冰塊置於額頭緩解不適， 同時多喝水， 適量補充維生素和礦物質， 可以吃一些富含營養且清淡的食物。 若體溫高於攝 氏38.5度， 或持續低燒不退， 或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣症狀時， 應立即就醫。