腳上3種特徵 可辨知健康狀況
腳每天都在為我們服務， 想要擁有健康的身體， 每天必需行走8000步以上。 而人的一生按照世界平均壽命來計算， 大約需要行走80500千米。 人類的這些活動都需要我們的腳來完成， 它承載著我們的身體重量， 每天都在行走。 所以， 腳對整個身體非常重要， 腳的好壞關乎到我們健康與否。 在我們的腳步有三個長壽特徵， 我們往往會忽略和忘記保護， 今天我們就一同瞭解一下， 腳和我們壽命的關係。 >>>立秋之初去燥養生食譜
標識一、腳部溫度
健康的腳應該是溫暖的， 一般腳的溫度維持在28-30℃， 這時候人體會感到舒適，
1.腎陽虛造成腳冷， 腎為先天之本， 一旦出現陽氣不足、腎虛等就會造成手腳冰涼， 腰膝酸軟等現象。
2.血液迴圈不暢導致腳冷， 腳屬於身體的末肢， 心臟的血液難以送達此處， 而靜脈血液無法及時回流，
3.貧血和不注意保暖同樣造成腳冷， 貧血和血虛是兩個概念， 一般貧血和胃腸道疾病患者會出現身體末端血液迴圈出現問題， 導致手腳冰涼。 並且不注意保暖同樣會出現這些情況。
4.腳熱， 導致腳熱的原因有兩種， 首先是腎虛胃熱， 因為飲食無節制導致的疳積脾虛， 脾胃運化失常， 導致的腳心發熱。
其次， 血虛陰虧， 這種現象多發生在大病初愈的患者身上， 由於身體失調、虛弱陰氣耗損而陽氣未恢復導致， 同時還伴有口乾舌燥和精神不振等。
長壽標識二、腳部皮膚
健康的腳部皮膚是沒有潰爛、脫皮和觸感弱軟。 而今天有太多的人出現腳部皮膚潰爛、脫皮、瘙癢和繭子， 這些都會影響人體健康， 影響壽命。
1.缺乏維生素和水導致腳蛻皮， 身體缺乏維生素B1會使腳受到腳氣的困擾， 出現蛻皮。 而身體缺少水， 則會引起皮膚乾燥，
2.真菌感染導致腳部瘙癢， 腳癢是一件令人痛苦的事情， 因為細菌和真菌感染等造成腳部皮膚瘙癢、起泡、蛻皮等， 而且用手去撓還會造成灰指甲， 所以， 腳癢不是小事。
3.糖尿病導致腳潰爛， 糖尿病本身並不可怕， 可怕的是糖尿病的併發症。 長期糖尿病導致腳部皮膚出現病變， 出現潰爛、乾燥、麻木等現象， 甚至還會引起失眠和其他內臟病變。 當腳出現這些糖尿病症狀， 註定不會長壽。
長壽標識三、腳趾甲
腳趾甲和手指甲一樣都是人體的健康的方向標， 健康長壽人的腳趾上面也有月牙， 占整個腳趾甲的1/5， 並且腳趾頭呈現淡淡粉紅色。 如果不是這個樣子， 就需要考慮是不是健康出現問題。
1.黑色腳趾甲一般是心臟病、腫瘤等患者具有的現象。
2.腳趾甲色澤發暗， 並且伴有豎條紋， 這多是由於體內長期缺水造成， 這個現象和手指甲相同。
3.腳趾甲色澤暗， 並且凹凸不平有橫紋， 這多由於貧血和營養不良造成。
4.心腦血管疾病同樣會 引起血液迴圈不良，
如果保護好腳部的長壽特徵
1.睡前熱水洗腳可以養生， 這是毋庸置疑的道理了， 長期因為腎虛、血液迴圈不良等造成的手腳冰涼， 可以選擇熱水泡腳， 同時按摩腳部穴位。 這可以起到補腎和促進血液迴圈的作用。
另外，還可以在睡覺時穿上襪子，保護腳的溫度。
2.調理身體，也是在調理腳，延長壽命。補血補氣、補充維生素以及合理的飲食等都是在調理身體，減少腳部皮膚疾病的發生，延年益壽。
3.注意觀察腳也是在預防疾病，腳是人體健康的風向標，平時多注意觀察，可以瞭解身體的健康狀況，一旦發現問題可以及時就醫，防患於未然。
結語：人的壽命也可以從腳部看出，腳的溫度、皮膚和腳趾甲三個腳部特徵可以指示人體健康和壽命。所以，只有保護這些特徵，維持他們的健康狀態，才可以減少疾病的發生，延長人類的壽命。保護的方法還有多，大家可在生活中慢慢發掘。
另外，還可以在睡覺時穿上襪子，保護腳的溫度。
2.調理身體，也是在調理腳，延長壽命。補血補氣、補充維生素以及合理的飲食等都是在調理身體，減少腳部皮膚疾病的發生，延年益壽。
3.注意觀察腳也是在預防疾病，腳是人體健康的風向標，平時多注意觀察，可以瞭解身體的健康狀況，一旦發現問題可以及時就醫，防患於未然。
結語：人的壽命也可以從腳部看出，腳的溫度、皮膚和腳趾甲三個腳部特徵可以指示人體健康和壽命。所以，只有保護這些特徵，維持他們的健康狀態，才可以減少疾病的發生，延長人類的壽命。保護的方法還有多，大家可在生活中慢慢發掘。
