口腔衛生保健知識

人最容易受到侵害的地方就是有關， 大部分人的身體疾病都和口腔有關。 呼吸與吃飯都離不開口腔， 口腔細菌過多會使嘴巴潰爛， 而嚼了過多的檳榔就會換上口腔癌。 口腔的衛生知識並不是只有兒童學習， 成年人其實更不注意口腔衛生， 很多高危的口腔疾病都是成年患者居多， 具備一定的這方面知識是是很有必要的。

一、怎樣預防齲齒？

1、每天至少徹底刷牙兩次， 最好是在早晨和睡前各一次。

2、使用含氟牙膏刷牙， 能有效預防齲齒的發生。

3、每天用牙線清潔牙縫， 把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除乾淨。

4、培養良好的飲食習慣：少吃奶糖、巧克力、甜點心和冰淇淋等甜而粘的食物， 少喝甜飲料， 並儘量在正餐前後進食， 吃完後一定要刷牙或漱口。

5、定期(半年左右)到醫院進行口腔健康檢查和維護。

二、牙周病的自我察覺

⑴近來刷牙時刷毛上有血跡， 咬物時食物上有血跡， 說明開始有牙齦炎。

⑵牙齒不鬆動， 但牙齦紅腫， 一碰就出血， 說明有牙齦炎。

⑶牙齒有不同程度的鬆動、咬物無力、牙根暴露， 說明已發展到牙周炎。

這些症狀若不能很好的治療和控制， 則會造成牙齒鬆動脫落， 直接影響咀嚼、發音和美觀。

三、怎樣預防牙周病？

1、養成良好的口腔衛生習慣， 應用正確的刷牙方法進行有效地刷牙， 提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑。

2、定期作口腔保健檢查。 最好每半年一次。

3、定期進行潔治， 每半年至一年做一次口腔潔治(俗稱洗牙)， 保持健康的牙齦和穩固的牙齒，

4、合理飲食， 加強身體鍛煉， 提高機體抵抗力。