秋季男人如何強身健體 7款牛肉湯最滋補
1、冬瓜枸杞牛肉湯
材料：牛肉、薑、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。
做法：牛肉洗淨， 切方塊， 加薑片、蔥段飛水， 再沖洗去除血沫。 冬瓜洗淨去皮、瓤， 切薄片， 枸杞子溫水清洗控幹。 砂鍋一次加足水， 入牛肉大火燒開， 打淨浮末， 加薑片、料酒、蔥段。 大火燒開關小火煲1小時以上。 入冬瓜片、枸杞子中火燒10分鐘， 加鹽、胡椒粉、香菜末即可。
2、酸辣鳳梨牛肉湯
材料：牛肉200克， 淨鳳梨肉200克， 米醋100克， 鮮湯、精鹽、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生薑汁各適量。
做法：將牛肉洗淨後剁成末， 放入碗內， 用少量冷水調成糊狀（防受熱後成團）。 鳳梨肉切成細粒。 將湯鍋上火， 加入鮮湯。 燒開後放入牛肉末， 用湯勺迅速攪勻， 再燒開後撇去浮沫， 放入鳳梨粒及米醋、精鹽、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生薑汁， 燒開後倒入大湯碗內即可食用。
3、南瓜牛肉湯
材料：高湯20大匙，
做法：南瓜削去硬皮， 洗淨， 切成約3釐米大小的方塊。 生薑洗淨拍松， 香蔥洗淨打結。 牛肉剔去筋膜， 洗淨切成約2釐米見方的塊， 先放入沸水中略焯一下， 再放入鍋內， 加入高湯， 待牛肉煮熟後， 加入南瓜塊、生薑、香蔥結同煮， 待牛肉熟透， 用胡椒粉、精鹽調味即可。
4、蘋果百合牛肉湯
材料：蘋果2個， 百合100克， 牛肉600克， 陳皮1塊， 精鹽少許。
做法：新鮮牛肉用清水洗淨， 切小塊。 蘋果洗淨去核， 連皮切大塊。 百合和陳皮分別用清水洗淨。 砂鍋內加入適量清水， 文火煲至水開， 放入蘋果、牛肉、百合、陳皮燉煮。 待水滾起， 改用中火繼續煲3小時左右， 以少許精鹽調味即可。
5、韓式辣牛肉湯
材料：牛肉， 黑胡椒粒， 洋蔥， 薑， 蒜， 薑末， 蒜末， 醬油， 蕨菜幹， 紅薯粉， 薑末， 蒜末， 辣椒粉， 牛肉粉， 胡椒， 辣椒醬， 芝麻油， 醬油， 泡菜。
做法：牛肉， 加黑胡椒粒， 洋蔥， 薑， 蒜， 煲2個小時。 牛肉順著紋理撕成絲， 加薑末， 蒜末， 醬油， 醃制著， 最後一起放進湯裡， 又可以把薑末蒜末和配菜一起醃制一下，
湯的配料是用蕨菜幹， 有蕨菜幹的話， 先把蕨菜幹泡發， 切短， 然後放進湯裡煮， 沒有蕨菜的話， 大家也可以換成自己喜歡的配料。
小瓜切片， 豆芽洗乾淨， 紅薯粉條先用熱水泡軟。 把配料加進湯裡， 加上薑末， 蒜末， 辣椒粉， 牛肉粉， 胡椒， 辣椒醬， 芝麻油， 醬油少許一起煮， 至配料熟， 加入牛肉， 再打個蛋黃就可以熱辣辣的上桌。
6、咖喱牛肉湯
材料：牛肉1500克， 咖喱25克， 鹽100克， 味精15克， 大蔥100克。
做法：將牛肉洗淨， 切成13釐米左右的長條。 鍋內放清水， 牛肉， 先用旺火燒沸， 撇去浮沫， 再用中火燒2-3個小時， 到牛肉八成熟時， 將咖喱粉倒入湯中攪和， 再燒片刻， 將熟牛肉撈出， 冷卻後切成薄片。 取碗數隻， 每碗裝牛肉片150--200克， 加細鹽， 味精， 蔥末， 再加煮沸的咖喱牛肉湯即成。
7、山藥胡蘿蔔牛肉湯
材料：胡蘿蔔半根， 肥牛約10卷， 山藥150克， 濃湯寶牛肉湯底1塊， 清水約750毫升。
做法：肥牛提前取出退冰。 胡蘿蔔去皮， 山藥去皮切塊備用。 胡蘿蔔切片， 用花模在胡蘿蔔片上刻出美麗的花型。 湯鍋加入三碗清水，
秋季男人喝什麼湯比較補身體， 以上就是博主為您介紹的7款補身體的牛肉湯的做法大全， 供參考。
