秋季肌膚太幹怎麼辦？秋季必懂的養生常識

導讀：秋季肌膚太幹怎麼辦?立秋後萬物將發生變化， 人的肌膚、體質都在跟著變化， 秋季比較乾燥， 皮膚和身體容易缺水， 情緒就會跟著煩躁， 所以秋季是個很考驗人的季節， 養生也是要特別注重的， 四季養生網小編支招， 讓大家在秋季也可以有水嫩的肌膚， 和強健的體魄。

秋季補水很重要

首先要給身體補水， 身體缺水後果是很嚴重的， 所以每天要保證足夠的進水量， 有潤肺效果的飲品也可以， 其次給肌膚補水， 要養成早晚洗臉的好習慣， 洗完臉一定要拍點保濕補水的護膚品， 定期做補水面膜， 洗完澡也可以擦點潤膚乳來保濕， 給肌膚足夠的水分， 秋天也能做個水靈姑娘。

秋季養生

飲食、運動、睡眠三者合一

飲食要溫和， 儘量少吃刺激性食物， 冷飲等燥熱的食物也不能吃， 不能大補， 平補即可。

秋季很適合戶外運動， 要堅持鍛煉， 才能強身健體，

要早睡早起， 秋季的清晨能給人一種安逸寧靜的感覺， 可以避免肺部受秋季氣候的損害。