健康食譜

土豆的六種做法,怎麼吃都吃不膩!不信你也試試

土豆是生活中很常見的食材之一, 土豆和你多人都愛吃。 土豆中含有豐富的澱粉, 口感軟糯, 倍受食客們的喜愛。 但是土豆很常見的的吃法都是土豆絲、土豆燉肉等等, 吃多了也會覺得膩, 還在為幾樣重複的吃法犯愁嗎?這裡為大家分享土豆的31種吃法, 自己動手, 每天都有新口味……

1.孜然椒鹽小土豆

原料:土豆(小)200克、油、小蔥、孜然粉、椒鹽、白糖少許

做法:

1、小土豆清洗乾淨, 放入鍋中, 加水沒過土豆, 煮開後轉小火, 大約十多分鐘至熟, 用涼水沖, 降溫後, 剝去表皮, 用刀背逐個把小土豆壓扁;

2、鍋中放油燒熱, 倒入壓扁的小土豆, 煸炒至小土豆兩面焦黃, 加入一點白糖、1小勺椒鹽粉、一點孜然粉, 倒入蔥花;

3、翻炒至調味均勻裹在小土豆表面即可。

2.紅燒小土豆

原料:土豆500克、鹽5克、蔥5克、生抽5克、老抽5克

做法:

1、土豆放適量的清水煮熟, 放在冷水中沖一下, 剝皮, 放在碗中;

2、坐鍋燒熱油,

放入剝皮後的土豆, 翻炒, 2-3分鐘後放適量的清水、老抽上色;

3、放適量的生抽、鹽調味, 等汁收的差不多了, 關火, 燜10來分鐘出鍋, 最後用蔥花做裝飾即可。

3.麻辣小土豆

原料:小土豆、蔥白、生薑、大蒜、幹辣椒末、孜然粉、孜然顆粒、花椒粉、鹽

做法:

1、小土豆洗淨, 帶皮放入開水鍋中加入少許鹽煮熟, 輕輕按扁;

2、鍋裡加入適量的油, 放入壓扁的小土豆中火2面煎黃;

3、蔥白、生薑、大蒜切成末狀, 放入鍋中, 加入幹辣椒末、孜然粉、孜然顆粒、花椒粉、鹽, 炒香;

4、最後將炒香的調味料和土豆兜勻即可。

4.醬燒小土豆

原料:土豆(小)300克、豬肉(末)50克、香菜50克、黃醬東北大醬2大勺

做法:

1、小土豆洗淨切兩半, 平底鍋放油燒熱, 把小土豆煎兩面泛黃;

2、香菜洗淨切段;大醬加少許水攪勻;

3、把煎好的土豆推至鍋一邊, 倒入肉末炒散, 倒入大醬炒勻;

4、加水與菜齊平, 大火燒開轉小火, 待湯汁濃稠, 灑入香菜炒勻即可。

5.小土豆燉排骨

原料:豬小排、土豆、鹽、冰糖、蔥、薑、蒜、八角、桂皮、幹辣椒、料酒、生抽、老抽、香葉、油

做法:

1、排骨沖洗乾淨之後, 用洗米水添加一點料酒浸泡, 去除血污, 20分鐘後再次沖洗, 瀝幹水分;小土豆洗淨, 去皮;

2、鍋子燒熱, 下層薄油, 依次擺放進排骨, 反正面煎至微黃取出;

3、利用鍋內的油, 爆香蔥薑蒜、幹紅辣椒、八角、香葉、桂皮, 同時下入冰糖翻炒, 下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒;

4、烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色, 添加沒過食材的熱水, 大火燒開, 撇淨浮沫。 轉中火慢燉至排骨和土豆基本熟透;

5、添加鹽調味,

繼續小火慢至排骨和土豆軟爛, 大火收汁即可。

6.小土豆燉牛肉

原料:牛腩500克、小土豆300克、洋蔥半個、香菜梗、生抽、老抽、料酒、糖、八角、桂皮、香葉、草果、蔥、薑

做法:

1、將牛肉切成1.5cm大小的塊;小土豆洗淨不削皮, 對半切開;洋蔥切塊;

2、鍋內坐水, 加入花椒粒, 將牛肉投入, 水開後加入料酒, 煮出浮沫後將牛肉撈出;

3、平底鍋中倒入油, 大火加熱至7成熱, 放入土豆, 繼續用大火煎至兩面金黃色;

4、煎好後, 將土豆用鏟子撥到一側, 用鍋中的油將洋蔥和香菜根煸香;

5、沙鍋內加水下入牛肉再煮開, 加入蔥、薑、料酒、生抽、老抽、鹽、糖、八角、桂皮、香葉、草果, 轉中小火燜45分鐘, 加入土豆、洋蔥, 燉至土豆熟爛即可。