女性脫髮吃什麼長頭髮
擁有一頭美麗的秀髮, 是每個愛美女性的夢想, 然而現代生活壓力越來越大, 巨大的工作壓力往往會造成大量的脫髮。 頭髮越來與少, 魅力也越來越小。 我們可以通過日常飲食來進行調理, 恢復往日頭髮的生機。 那麼, 到底吃什麼才能有助於長頭髮呢?
一、猴頭菇:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪, 富含礦物質和維生素的優良保健食品, 營養價值很高。 它還含有人體所必需的多種氨基酸, 經常食用對身體健康大有益處。 猴頭菇也是出色的美髮食品, 對頭髮的生長有很好的促進作用。
二、鯉魚:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩, 不僅吃著可口, 而且容易被消化和吸收, 是難得的美味又營養的優質食材。 食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。 鯉魚還具有滋補功能, 對保持頭髮黑亮有一定作用。
三、黑芝麻:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,
四、核桃仁:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素, 經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。 古書中對此也有記載, 稱核桃仁能“通經脈、黑鬚髮”, 可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
除了要吃好, 還要注意生活作息的改善, 經常放鬆下心情, 排解工作和學習中的壓力。 畢竟, 生活中過多的壓力和不健康的生活方式才是脫髮的根本原因, 治標也要治本。 日常生活中放鬆的方式有很多, 運動就是一種最好的選擇。