熬夜會引起便秘的嗎？

相信有很多朋友都喜歡熬夜吧。 其實你們知道嗎,熬夜會引起便秘的,還會讓我們的皮膚暗黃， 嚴重的話還會使經期延遲、甚至是閉經。 還有熬夜會影響我們的視力,還會讓我們的記憶力變差， 容易使我們讓火。 下面是小編搜羅的一些針對熬夜引起便秘的處理辦法,讓我們來看看吧。

1、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素， 能促進胃腸蠕動和消化， 又降血脂、降血壓。 適量食用有一定療效。

2、柚：柚既能潤腸通便， 又能降血脂、降血壓。 適量食用， 有通便之功效。

3、橙：甘、酸， 平。 鮮食柳丁具有消痰降氣， 和中開胃， 寬腸健脾之作用。 所含果 酸， 具有促泄通使之功能。

4、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素， 而且含果膠， 能潤燥生津， 調理胃腸， 降血脂， 防止便秘。

5、梨：甘、酸， 涼。 梨有潤肺， 退熱， 降火， 清心， 解毒之作用， 主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

6、杏仁：苦， 溫， 有毒。 中醫學認為， 杏仁有祛痰止咳，

7、香蕉：甘， 寒。 香蕉具有潤肺， 滑腸， 解酒毒及降壓等作用。 尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等。

8、 山楂：酸、甘， 溫。 山楂不僅酸甜味美， 消化液分泌， 增進食欲， 幫助消化之功 能， 對便秘患者有一定益處。 脾胃虛寒者慎用。

以上小編搜羅的一些針對熬夜引起便秘的處理辦法。 有便秘的朋友可以去試試。 便秘的朋友要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣的東西,要多運動， 不能長時間的在一個地方不動， 不能挑食更加不能抽煙飲酒， 要調整自己的作息時間,心情的低落也是會引起便秘的。