蜂蜜和蘿蔔搭檔 治好感冒咳嗽不在話下
風寒咳嗽——白蘿蔔蜂蜜
主要表現：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，
伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
原理：白蘿蔔品味辛甘，
可以輔助治療多種疾病。
既能理氣化痰、生津止咳，
還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘，
具有補中緩急，
潤肺止咳，
潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，
二者搭配起來，
可謂是緩解咳嗽症狀的絕佳方法。
做法：先取一個白蘿蔔，
洗淨去皮；將蘿蔔切成丁；取半瓶蜂蜜，
將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。
過2個小時，
把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，
以溫水稀釋，
一天飲用4-5次，
從次日起咳嗽症狀就能緩解，
此方法對於氣喘也有一定效果。
風寒感冒——烤橘子
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果不錯，
建議橘皮與橘肉同食用。
中醫認為，
橘皮有理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的效果，
橘子的果肉含有豐富的維生素C，
可增強抗炎作用，
抵抗支氣管的炎性反應。
肺火旺盛咳嗽——蒸冰糖雪梨汁
原理：梨潤肺清熱，
生津止渴，
與冰糖同用，
增強潤沛止咳作用，
可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症，
特別適合秋天食用。
做法：將雪梨去皮，
切開頂部，
用勺子挖掉內核，
中間放入冰糖，
放回頂蓋，
將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，
就能吃了。
要堅持食用幾次才可見效。
晨起咳嗽——雞蛋花蜂蜜
功效：蜂蜜水可以緩解咳嗽，
如果再加上雞蛋，
可能效果更好。
做法：將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，
待稍冷卻後加入蜂蜜1勺，
滴入香油少許，
每天早上空腹喝下，
喝10~15天能夠見效。
夜裡咳嗽——芝麻冰糖水
原理：芝麻味甘性平，
生用偏涼，
質油多潤，
能養肺腎，
與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，
對內傷燥咳較好。
做法：生芝麻15克，
冰糖10克，
芝麻與冰糖共放碗中，
開水沖飲。
體虛咳嗽——糖水沖雞蛋
症狀：平時身體就比較虛弱，
一旦發生咳嗽，
長時間不愈。
做法：將雞蛋打入碗中，
秋咳不止——冰糖大蒜水
症狀：秋分之後開始咳嗽的人， 不應該用吃梨的方法來緩解。
原理：梨性寒， 容易加重患者體內的寒氣。 患者如果舌苔較白，
做法：準備7-10瓣大蒜， 搗碎後放在碗裡， 並在碗中加入水， 放上一粒冰糖， 最後加上蓋子拿到鍋裡去蒸。 大火燒開後轉成小火蒸15分鐘就可以。 當碗裡的水不燙了就喝下去。 大蒜可以不吃， 每天喝2-3次即可去咳。
半夜咳、雞鳴咳——排痰為主
症狀：一些中老年人，有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病，一番咳嗽後，又接著睡著了。細心的人會發現，這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開水，稀釋痰液利於排痰。
做法：取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮薑、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用，服用6劑後，咳嗽一般會明顯減輕。
輕微咳嗽——香蘇散
做法：取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克.
功效：有效緩解感冒帶來的咽喉不適，輕微咳嗽。
感冒初愈——喝碗山藥粥
症狀：有些體質虛弱的人在感冒痊癒後，仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現，這個時候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、幹品均可。
原理：山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶。但是，要注意的是，山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用。
咽喉炎——梅花綠茶
原理：綠茶能清熱解毒，抗菌消炎；梅花對於慢性咽喉炎改善局部不適症狀很有説明；玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用；冰糖能潤喉養肺。四者合用，質地清純，效果可信，無毒性。慢性咽炎可以試試這個方法來調理。
做法：用綠茶、玉蝴蝶（切碎）、綠梅花各3克，冰糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。
咽炎急性發作——桔梗湯
原理：中醫認為，桔梗和甘草有清肺、排膿血、甘溫瀉火的作用，蔥白有抗菌、解毒功效，三者結合便可緩解咽炎。注意此期間不要吃辛辣食物，多飲淡鹽開水。
做法：取桔梗6克、甘草3克、蔥白2棵，先將鍋中加水1000毫升並燒開，然後將桔梗、甘草放入鍋內煮5分鐘，再加入蔥白燜2分鐘即可。
用法：咽炎急性發作的時候，將湯汁趁熱飲用，每日早晚各1次。
老慢支——醋泡杏仁
有老慢支的的人，要注意戒煙，危重患者定時變換體位，輕輕按摩患者胸背，可以促使痰液排出。也可以在伏天做一些醋泡杏仁，以後來吃。杏仁、冰糖和醋都有一定鎮咳平喘作用。需要提示的是，要去藥店購買苦杏仁，超市中的甜杏仁治療功效很小。一天四顆的量剛好。
做法：杏仁400顆，初伏第一天用醋加冰糖泡之，大約泡100天。每天清晨空腹服下4顆，另飲少許醋，可治老慢支。
寒性哮喘——薑豆豉膏
薑豆豉膏是加入桑葉、青蒿等中藥一同發酵而成的淡豆豉（藥用），對驅寒治哮喘有著立竿見影的效果。用淡豆豉做成的薑豆豉膏，能治療哮喘、支氣管炎。
做法：準備乾薑30克、淡豆豉15克、飴糖250克、植物油少許，乾薑、淡豆豉加水用文火煎煮，每30分鐘取汁1次，共取2次。混合兩次液汁用文火煎濃，然後加飴糖攪勻，繼續用文火煎熬至用筷子能挑起糖絲時停火。將濃汁倒入塗有植物油的盤內，攤平，稍涼，用刀劃成若干小塊，當零食每天吃幾塊。
症狀：一些中老年人，有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病，一番咳嗽後，又接著睡著了。細心的人會發現，這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開水，稀釋痰液利於排痰。
做法：取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮薑、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用，服用6劑後，咳嗽一般會明顯減輕。
輕微咳嗽——香蘇散
做法：取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克.
功效：有效緩解感冒帶來的咽喉不適，輕微咳嗽。
感冒初愈——喝碗山藥粥
症狀：有些體質虛弱的人在感冒痊癒後，仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現，這個時候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、幹品均可。
原理：山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶。但是，要注意的是，山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用。
咽喉炎——梅花綠茶
原理：綠茶能清熱解毒，抗菌消炎；梅花對於慢性咽喉炎改善局部不適症狀很有説明；玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用；冰糖能潤喉養肺。四者合用，質地清純，效果可信，無毒性。慢性咽炎可以試試這個方法來調理。
做法：用綠茶、玉蝴蝶（切碎）、綠梅花各3克，冰糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。
咽炎急性發作——桔梗湯
原理：中醫認為，桔梗和甘草有清肺、排膿血、甘溫瀉火的作用，蔥白有抗菌、解毒功效，三者結合便可緩解咽炎。注意此期間不要吃辛辣食物，多飲淡鹽開水。
做法：取桔梗6克、甘草3克、蔥白2棵，先將鍋中加水1000毫升並燒開，然後將桔梗、甘草放入鍋內煮5分鐘，再加入蔥白燜2分鐘即可。
用法：咽炎急性發作的時候，將湯汁趁熱飲用，每日早晚各1次。
老慢支——醋泡杏仁
有老慢支的的人，要注意戒煙，危重患者定時變換體位，輕輕按摩患者胸背，可以促使痰液排出。也可以在伏天做一些醋泡杏仁，以後來吃。杏仁、冰糖和醋都有一定鎮咳平喘作用。需要提示的是，要去藥店購買苦杏仁，超市中的甜杏仁治療功效很小。一天四顆的量剛好。
做法：杏仁400顆，初伏第一天用醋加冰糖泡之，大約泡100天。每天清晨空腹服下4顆，另飲少許醋，可治老慢支。
寒性哮喘——薑豆豉膏
薑豆豉膏是加入桑葉、青蒿等中藥一同發酵而成的淡豆豉（藥用），對驅寒治哮喘有著立竿見影的效果。用淡豆豉做成的薑豆豉膏，能治療哮喘、支氣管炎。
做法：準備乾薑30克、淡豆豉15克、飴糖250克、植物油少許，乾薑、淡豆豉加水用文火煎煮，每30分鐘取汁1次，共取2次。混合兩次液汁用文火煎濃，然後加飴糖攪勻，繼續用文火煎熬至用筷子能挑起糖絲時停火。將濃汁倒入塗有植物油的盤內，攤平，稍涼，用刀劃成若干小塊，當零食每天吃幾塊。
