減少或者防止老慢支急性發作的9大措施

首先是預防感冒。 我這裡歸納9點。

①在氣候變化之際， 及時增減衣被。

②夏天不要貪涼， 避免“穿堂風”， 儘量少用空調及電扇。

③家中有感冒病人要注意隔離， 避免頻繁接觸， 接觸後要勤洗手；感冒流行期間儘量少去公共場所。

④室內經常保持空氣流通及陽光照射。

⑤經常洗曬被褥和枕頭。

⑥提高耐寒能力。 一個簡便而有效的方法就是從夏天開始用冷水擦洗顏面、鼻部和頸部， 一直堅持到冬天。 每日1～2次， 每次3～5分鐘。

⑦秋冬春三季每晚用熱水泡腳， 浸至小腿， 每次30～45分鐘。

⑧適當服用有預防感冒作用的中成藥。 如玉屏風散（由黃芪、白術、防風三味藥組成），

⑨與感冒患者有密切接觸或有感冒先兆者， 可及時服用中成藥正柴胡飲作預防；素體偏熱或有口幹、咽痛等熱象者， 可加服銀翹解毒片（現稱銀翹片）， 效果很好。

其次是堅持適當的體育鍛煉， 如散步、打太極拳、練習氣功（如內養功）等， 以增強體質， 提高抗病能力。 還有就是加強勞動保護， 改善環境衛生， 消除有害煙霧、粉塵及過敏源等對呼吸道的刺激。

要強調的是， 有吸煙嗜好者必須戒煙。