喝酒也要講究技巧 從此告別脂肪堆積
據營養專家稱， 酒類製品的熱量都特別高， 碰巧在喝酒的同時又吃了一些熱量比較高、脂肪含量比較高的食物， 那麼很容易讓人體內堆積大量的脂肪， 久而久之身體就會變胖了。 這種情況在一些男性身上特別常見， 因為經常出去陪客戶吃飯， 自然少不了喝酒了， 因此， 酒後長胖也成為了廣大男性網友最頭疼的問題， 最明顯的就是啤酒肚了。 如果你掌握了下面一些喝酒技巧， 那麼就可以避免出現這些情況。
1 與白水一起飲用
醉酒會造成神經麻痹， 導致飲酒過量、飲食過度。 與水交替飲用， 會減少一半的酒精攝入量， 稀釋體內， 説明酒精代謝， 加速體內新陳代謝， 將酒精及時排除體外， 減少肝臟負擔， 並有效防止第二天的宿醉。
2 先飲用咖啡後再赴酒宴
有許多說法建議飲酒前飲用 牛奶 ， 護肝養胃。 其實咖啡也是不錯的選擇。 咖啡能促進肝臟機能，
3 每次酌一口酒後間隔2分鐘再飲用下一口酒
與進食不同， 酒桌上一旦飲酒， 飲酒量就很難把握， 酒過三巡後， 攝取熱量就遠遠超過肝臟負荷的能力。 所以要控制飲酒速度， 防止不斷的乾杯導致飲酒過量和神經麻痹。 小口飲酒， 每次小酌後停留2分鐘左右， 再飲用下一口酒。 慢慢飲酒可以感知是否飽腹， 防止飲酒過量的同時可以控制食量， 一石二鳥。
4 防止“偽食欲”， 食用溫熱湯汁調和
醉酒後， 感官能力降低， 感覺不到饑飽， 很容易產生“偽食欲”， 不斷的隨著飲酒而進食， 造成腸胃肝臟負擔， 攝取熱量過剩， 造成脂肪堆積， 產生肥胖。
5 偏愛雞尾酒， 注意飲用量和飲用方法
由於雞尾酒含有較高的糖分， 口感比較柔和， 受到許多女性的追捧。 很多人認為喝雞尾酒不會導致醉酒， 所以將其當做飲料， 大量飲用。 其實許多雞尾酒是選擇帶有甜味而芳香的烈酒進行調製的， 搭配果汁等， 一杯會含有非常高的熱量， 在不知不覺中讓你沉迷酒精的陷阱。 所以為了避免過度熱量的攝取及肥胖的產生， 選擇口味比較清淡的， 保護肝臟類的雞尾酒，
6 注意主食搭配， 適量而止
酒席上， 控制卡路里攝取量的同時， 不要忘記對肝臟的關愛， 選擇可以輔助肝臟消化的食譜。 烏賊、魷魚、貝類等海鮮食物中含有牛磺酸， 可以幫助肝臟進行消化運動。 同時動物肝臟含有豐富的維他命B群， 對身體健康也是非常有好處的。 飲食建議以清淡口味為主， 可以適當少量攝取咖喱等口味較重的食物中和。
講了一些喝酒的技巧， 也要提一提喝酒吃菜的技巧。 當在飯桌上時， 喝酒學會了技巧之後， 吃飯的時候也要將就一些技巧。 就拿飯菜的進食順序來說， 正確的順序是先吃蔬菜， 最後吃主食。 有的人喜歡喝酒的同時就先吃主食， 順道吃幾口菜， 為了就是讓胃裡面多一些食物，
