春夏交替容易高發三種疾病 請盡早預防
谷雨可是春季的最后一個節氣， 今年的谷雨已經過去了， 這個節氣過后， 雨水會增多， 而且不久將會進入炎熱的夏季。 那么春夏交替之際要注意什么呢？
春夏交替之際容易高發3種疾病
一、感冒
春夏交替之際很容易發生風熱感冒， 祖國醫學認為， 這種疾病是因為身體受到了風熱之邪的侵犯， 致使肺氣失和導致的。 一旦患上此病， 會出現頭脹痛、發熱嚴重， 咽喉腫痛、鼻塞、出現黃色鼻涕等等。
如果身體比較差， 免疫力不夠強的話， 感冒就會很容易反復發作。 為了預防此病， 請做以下幾點：
1、早上起床之后， 要及時打開窗戶， 讓室外的新鮮空氣進入房間里， 將室內渾濁的空氣換出去。 渾濁又潮濕的室內環境， 很容易滋生細菌而生病的。
2、早上起床之后， 建議做慢跑運動， 或者說早做操， 這樣子能夠增強體質， 從而增加機體免疫力。
3、每天早起和睡覺之前， 要記得用淡鹽水或者說茶水漱漱口，
4、建議大家早上起來之后， 要用冷水洗臉， 而到晚上的時候， 則要堅持用熱水泡腳。 長期堅持做這兩件事， 能夠促進身體的血液循環， 進而提高身體的免疫力， 讓你少生病。
二、皮膚病
春夏交替之際， 雨水多空氣中多濕氣， 給細菌提供了大好的繁殖機會。 然而這個時候的人體代謝能力則會提高， 因此， 皮脂腺分泌的物質會增多， 致使皮膚處于非常敏感的時期， 若是不好好呵護的話， 很容易出現皮炎、蕁麻疹、濕疹等皮膚病。
皮膚病的出現， 可是會給患者帶來瘙癢問題， 致使日常生活和工作都受到影響， 為了健康著想， 需要盡早預防皮膚病：
1、飲食要清淡一些， 辛辣的食物最好不要吃， 以免刺激皮膚， 造成瘙癢等不適。 所以說， 日常烹飪菜肴的時候， 請不要放辣椒。
2、要做好防曬工作， 外出的時候， 不管陽光強烈與否， 都應該及時做防曬， 并且在陽光強烈的時候， 要減少在陽光下暴曬的時間， 否則皮膚會受傷的， 更容易患上皮膚病。
3、注意清潔皮膚， 確保皮膚干爽， 這樣子分泌的油脂和毛孔排泄出來代謝物才能更好地被清理。
春夏交替之際的保健措施
1、補充蛋白質
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2、注意食物搭配
想要身體健康， 必須要及時補充營養， 這就需要人們注意食物的搭配， 比如說葷素合理搭配， 不能只吃菜不吃肉， 或者說只吃肉不吃菜。 蔬菜和肉類要合理搭配一定的比例進食， 才能確保身體攝入做的營養物質。
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