栗子長肉嗎

板栗是非常誘人的一種休閑小零食， 我們走在大街上， 經常就能夠看到販賣板栗的小商販， 一般板栗都是用糖炒的， 吃起來特別甜， 但有很多女孩子在吃板栗的時候， 都會擔心長胖， 因為板栗自身含有糖分， 經過糖炒之后， 糖含量會大大增加， 就會提高板栗的熱量， 那么經常吃板栗會長肉嗎？

吃板栗的好處：

1.治療口腔潰瘍

如果有口腔潰瘍等等， 生吃一些板栗會有幫助。

2.強壯的肌肉和骨骼

在中國醫學中， 板栗性溫， 服用后可以強健身體和骨骼。 如果腰部和膝蓋有些發軟， 可以服用板栗來有效恢復健康。

3.治療糖尿病

板栗含有豐富而柔軟的膳食纖維， 能有效幫助糖尿病患者。

4.能保健脾胃

早晚生板栗經風干后直接入口咀嚼， 完全變成漿液后慢慢吞食。 這樣可以最大限度地發揮板栗的功效， 對脾胃健康有很好的作用。

除了直接生吃外， 板栗和粳米也可以一起煮成粥， 所以制成板栗粥， 可以有效治療一些因脾胃虛寒而引起的慢性腹瀉， 消化不良也可以很好的緩解。

6.能補腎活血嗎

板栗對腎虛有很好的療效， 尤其是對一些老年患者。 板栗有很好的補腎活血功能。

7.提高免疫力

板栗被譽為干果之王，

8.延長生命

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質， 可預防和控制高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。 它們是營養優良的抗老化和延長壽命的產品。

9.幫助脂肪代謝

板栗是一種高碳水化合物含量的干果， 可以為人體提供更多的熱能， 促進脂肪代謝。

10.防止骨質疏松癥

板栗富含維生素C， 能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能， 能預防和治療骨質疏松癥、腰腿酸軟、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。

板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效， 適合于腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。