那種維生素對皮膚好？
皮膚是人體很重要的部位， 皮膚的好壞影響著人的美觀以及健康， 還會影響到人的心理。 好的皮膚離不開日常對皮膚的保養， 比如從護膚品或者飲食方面來保養皮膚， 有幾種維生素對皮膚好， 很多人還不瞭解哪些維生素對皮膚好， 那種維生素對皮膚好？接下來我們來看看吧，
一.那種維生素對皮膚好？
維生素C有解毒以及美白的功能。 維生素C是氧化劑， 對皮膚有美白的功效， 維生素E有延緩衰老的作用， 所以這兩個維生素對女性來說都是比較好的維生素。
二.怎麼保養皮膚
1.【多喝水】
我都是會下載個隨時提醒喝水的軟體， 記錄下自己今天喝了多少水， 並且我發現這樣喝水能夠使我很多皮膚上的問題得到改善， 冬天嘴唇容易出現的幹的問題也能夠得到解決， 所以多喝水， 多小便， 去除毒素的同時， 使皮膚得到水分的補給， 得到飽和。 早上一杯蜂蜜水，
2.【用牛奶洗澡】
牛奶洗澡皮膚真的會棒棒噠， 滑滑的， 定期的用牛奶洗澡對皮膚細膩非常有好處， 很多朋友喜歡用醋洗澡， 我不太建議用醋， 醋洗完後大家身上都會覺得乾澀， 雖然說去角質好一點點， 但是對皮膚來說可能就不是很好，
3.【清潔很重要】
不要覺得今天好累哦， 實在太懶了就不去卸妝， 不去潔面， 千萬不要懶， 懶女人就一定會不美麗， 另外定期去角質也是很必要的， 選擇一款適合自己的去角質的產品， 根據自己的膚質， 不要盲目跟風， 敏感性肌膚就要用防敏感的， 不要用鼻貼， 去黑頭的鼻貼， 粘很多東西出來同時也破壞了毛孔， 還不能夠去除乾淨。
4.【不要熬夜】
熬夜對皮膚傷害真的是蠻大的， 很多人都不能夠避免不熬夜， 可時間是自己的， 平時不要總熬夜做些什麼事情， 如果非要熬夜不可， 在乾乾淨淨潔面後可以用一些補水的精華， 並且要注意塗眼霜哦。
5.【補氣血】
很多女孩子都不知道氣血和皮膚之間的關聯， 至少我覺得氣血足的人一定會精神飽滿， 皮膚也會跟著紅潤有光澤， 一張蒼白的臉， 遠沒有紅潤有光澤的人的美麗， 所以補氣血也是護膚的一大關鍵， 只是被很多人忽略掉， 沒事喝一些補氣血的湯水， 紅棗之類的一定要跟上吃，
6.【食物補充營養】
春夏秋冬四個季節， 皮膚需要的食物都是不同的哦， 春天可以吃一些蘋果、獼猴桃、柑橘、葡萄。 夏天可以吃捲心菜、柚子、西瓜。 秋天可以吃西蘭花、牛奶、胡蘿蔔， 冬天可以吃牛羊肉， 洋蔥， 桂圓。 無論吃什麼都要注意營養均衡， 什麼時候就補什麼。
7.【排毒才能養顏】
早上一定要去廁所， 可以喝一杯蜂蜜水， 促進排便， 一定要去廁所上一趟大號哦， 這樣長此以往， 皮膚真的會不一樣的， 排毒對於養顏來說非常的重要， 我們女人每次的月經就是排毒的， 可見排毒對於我們女人來說多麼重要。
8.【定期做面膜】
面膜真的是護膚很重要的一節哦~很多美眉在選擇面膜上會有誤區，
三.注意事項
什麼事情都需要堅持， 護膚也需要， 大家都要堅持喝水堅持護膚才會有效果。
