年輕人這事過度註定患抑鬱症

現在網路十分發達， 足不出戶就可以買到自己想要的東西， 吃到自己想吃的食物， 瞭解到外面所發生的事情， 就連工作也可以在家裡做。 這樣一來， 就有很多宅男宅女出現， 心理健康專家表示， 如果過度宅， 恐怕容易患上抑鬱症。

容易形成社交恐懼症

如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式， 這其實不算不健康， 只不過， 這樣的獨居生活過得久了， 需要警惕， 不要由於這種生活方式而患上“社交恐懼症”， 變得封閉， 害怕與外界社會接觸。

如何解決“宅”之心理隱患

與社會保持一定互動

選擇“宅”生活的人， 應當注意安排一定的時間， 與外界接觸， 會會朋友， 出去買買東西， 而不要總是從網上訂購， 無論如何， 要與社會保持互動。 還可以多做運動， 有空出外旅遊， 再培養一些自己的興趣愛好。

保持一定的生活習慣

長時間呆在家裡， 容易導致生活節奏混亂， 從而造成健康隱患。 倘若是一名年輕的“宅人”， 由於身體的各項功能比較完善， 可能一時間不一定發現自己身體出現 什麼毛病， 可是久而久之， 後果會漸漸表現出來。 因此， 即便可以完全自由地安排自己的生活， 也要保持一定的生活習慣。 另外， 每天保持一定的外出活動時間，

除了喜歡宅在家裡的年輕人之外， 還有兩種人屬於容易患上抑鬱症的邊緣人。 第一就是家庭主婦， 每天為了照顧孩子， 忙碌家務而呆在家裡， 除了出去買菜之外， 也不喜歡出門。 這類人也容易患上抑鬱症。 第二就是退休的老人， 也包括空巢老人， 更應該注意預防抑鬱症。