睡前飲酒損胃傷肝
文章導讀
使人加快入眠,
然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同,
酒後入睡其大腦活動並未休息,
甚至比不睡時還要活躍得多。
因而在酒後醒來的人們,
常會感到頭昏、腦脹、頭痛等不適症狀,更重要的一點是睡前飲酒損胃傷肝,你知道嗎?為什麼這麼說呢?小編來告訴你。
這不僅影響胃腸消化功能,
還必然影響睡眠品質,
使人休息不好,
致使精神不振,
久而久之對人體會造成諸多危害。
失眠是一種常見病症, 有人認為, 睡前飲酒可助入眠。 然而“飲酒助眠”實不可取, 因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動,
經常夜飲入睡的人, 還可能導致酒精中毒性精神病, 神經炎及肝臟疾病等。 專家認為, 人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化, 方能不病。 白天屬陽、夜間屬陰, 而酒性屬陽, 性溫熱。 夜主靜, 人入睡時, 以靜為主, 不僅要外靜, 且內也要靜, 夜間飲酒必然擾陽, 陽動則陰也不安, 從而會導致人體氣血紊亂, 五臟六腑之陰陽失衡。
睡前飲酒還最易致“胃不和”, 所謂“胃不和則夜不安”,
酒中含有許多有害物質, 如甲醇、雜醇油、鉛等, 這些物質進入人體後, 要靠肝臟的解毒功能, 才能排出體外。 白天人體新陳代謝較旺盛, 酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出), 但夜晚飲酒入睡後, 人體新陳代謝減慢, 肝解毒功能也相應減弱, 有害物質容易積蓄, 故對健康極為不利。
所以, 小編建議失眠者切莫以飲酒助眠, 應積極尋找病因, 以求正確的治療。 健康人在夜間入睡前, 也切莫在餐桌上貪杯好飲, 否則, 同樣也會損害你的健康。