足底怎麼按摩減肥穴位
減肥減肥說了無數年了， 但就是該吃吃該喝喝該睡睡， 從來沒想過要運動， 從來沒想過要減餐， 只是一句口號罷了， 它存在的意義又是什麼呢。 其實現在有一種減肥方法是足底按摩減肥穴位， 聽起來是個很好的方法， 找准穴位， 每天堅持， 效果應該會不錯吧。 那麼具體應該如何操作呢？
人的腳底是有很多穴位的， 依次對應著五臟六腑， 只要每天在自己的腳底按摩下， 能有效的促進血液迴圈， 加速脂肪燃燒， 而且效果非常好的哦， 下面就快學習下如何按摩腳底穴位減肥。 腳底按摩的原理：通過刺激達到療效
由於人體特殊構造， 所有器官都有神經延接至足部， 其末梢神經區塊， 就是所謂的反射區。 臨床實驗證明， 人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。 當體內器官或腺體異常時， 其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)， 每個痛點觸覺反應不同，
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底， 可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈， 是內臟排毒功能增強， 使體內血管的排泄功能暢通無阻， 加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心， 有節奏的進行， 以稍有疼痛感為度， 每只腳100次左右， 運動完成約2分鐘。
方法2、雙腳晃動
全身血液迴圈不佳， 就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象， 會出現體能毒素不能及時排除， 新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積， 出現肥胖。 簡單的腳局部刺激便可以促進血液迴圈， 加快新陳代謝速度。
做法：仰臥在床上或地板上， 先讓雙腳在空中晃動， 然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。 持續2分鐘， 全省血液迴圈立即通暢， 燃燒脂肪， 且有助於改善睡眠。
方法3、赤腳行走
此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會， 掌心是保持按摩平衡的重要部位， 行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。
做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點， 為了減肥和身體健康， 在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來， 赤腳行走。 堅持2分鐘即可。
方法4、按摩腳趾
按摩腳趾不僅瘦身的功能， 還有增強記憶力的作用。
做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾， 作圓周按摩， 每天按摩數次， 每次2分鐘，
讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
做法：仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 如果雙手同時進行摩擦效果更好。 只要用力摩擦20次左右即可， 約2分鐘。 此方法同時還有助於睡眠。
足底按摩減肥穴位， 上面給你描述的方法都學會了嗎？你是自己胖還是有個胖胖的男朋友呢， 甭管誰胖， 反正去按摩也沒什麼壞處， 彼此互相按摩， 還能有情趣的談情說愛， 促進情調， 最重要的是用了一種簡單的方法達到了減肥的效果，
