養生就是講規矩

如果把生命看成是一渠流水的話， 有一些規矩和講究， 左右著這條水渠的走向， 也因此導引著人們的生活， 而健康， 就是被這些有了導引而變得講究了的生活， 造就的。

這一點像做人， 能健康長壽的人， 一般都很講規矩， 他們的生活可以很簡樸， 不奢華， 但是都會恪守一個節律， 這個節律， 大到遵從季節、氣候的變化節點， 小到吃飯睡覺定時、定量， 這也是中醫“道法自然”的體現。 能恪守這樣規矩的人， 肯定不會放縱自己， 他們從規矩上獲益的， 不僅是規矩對身體生理節奏的維護， 還有因為規矩而克制的欲望，

後者更加傷身。

山東的“阿膠博物館”裡， 有個臺灣的百歲老人的照片， 鶴髮童顏， 精神矍鑠， 看上去最多70 歲， 她覺得這和她很小就吃阿膠有關。 事實上， 能讓她受益的非但是阿膠， 還有定時吃阿膠的這個規矩本身， 幾十年如一日地講規矩， 對她的生活就是一種約束和保護， 能如此講規矩的人， 肯定不會為一頓“麻辣燙”而失態， 也不會追劇追到天亮， 她也許還有每天清晨焚香， 午飯後必須睡半小時， 晚飯後要寫一篇書法的習慣……

一個能堅持下來， 而且堅持的過程中沒有痛苦， 不感吃力的習慣， 一定是符合生理的， 是對身體的成全。 也只有這樣的習慣， 才可能養成為日常， 而能以如此習慣從容安排生活的人， 心是靜的， 身體是放鬆的，

就算是同樣吃阿膠， 他們的效果會優於其他人。

之所以現在人的生活條件明顯優於過去， 但疾病的發生卻隨之增加， 除了飲食的性質改變之外， 一個重要的原因是， 現在的人沒時間， 也沒心情講究了， 一切以方便快捷為務， 在這種求速度、講效率的倉皇中， 儀式、程式乃至規矩都被一一簡化了。

事實上“形式就是內容”， 這不僅是哲學上的規律， 同樣也適用於日常生活， 這些看上去沒有實際效驗的儀式、程式， 無形中規範著我們的行為， 也沉澱著最容易擾亂“陣腳’的心情， 而後者是造成現代人現代病的主因， 像糖尿病高血壓冠心病等都屬於“生活方式病”， 都是因為缺少規範的行為所致， 比如暴飲暴食， “管不住嘴， 邁不動腿”之類，

其實都是自我放縱的結果， 這個結果的產生， 就是因為沒有規矩的約束。 而健康本身， 其實就是和欲望作對的過程， 在那個“阿膠老人”的生活和面容上， 我看到的只是平靜、泰然， 看不到心浮氣躁的欲望， 老人的健康和從容， 對逐漸忽視儀式， 忽視規矩的我們， 是個點醒。