人氣“四爺”何晟銘揭秘養心法(1)

何晟銘喜愛收藏古董奇珍， 這是否成為了養生的法門之一呢­進入何晟銘的生活， 瞭解何晟銘的養生方法。

【“四爺”護膚心得】不要看何晟銘男人魅力非常，

其實作為藝人， 都要有一定的護膚保養技巧的。 因為何晟銘說， 自己一旦拍戲多， 無論人還是說皮膚， 都處於疲勞的狀態， 要非常注重護膚方面， 而且所使用的護膚產品也要有針對性， 才能更好地保養。

【“四爺”養生秘訣】說到養生， 何晟銘認為由於自己職業的關係， 起居飲食很難穩定下來， 不規律的時候就要針對自身的情況進行調節， 自己感覺到缺乏什麼了， 或者在專家的指導下， 缺什麼補什麼， 以形補形。

【“四爺”養心方法】養生重要， 但是對於何晟銘來說， 養心同樣重要。 養生包括要擁有健康的心臟， 而養心就要養成健康的心態。 兩者不可或缺。 處於複雜的娛樂圈， 何晟銘說自己已經歷練了好心態。

何晟銘作為藝人已經算是低調的類型， 比較少出來參加活動， 尤其是綜藝節目， 為的就是讓心遠離浮躁， 保持一顆平和的心， 隨時表達自己的真實感受， 這點很重要。

【“四爺”對吃很看重】何晟銘說過自己是巨蟹座的男人， 是居家型的廚男。 “我不需要老婆做飯， 我是巨蟹座男人， 居家嘛， 她喜歡吃什麼我做給她就好了。 廣東菜、東北菜、湖北菜我都會做。 ”對吃很看重的何晟銘尤其關注食補方法， 聽到了就立刻記下來。 並且在何晟銘的早餐清單中， 水果是必備品， 如蘋果、桃子等這些熱量低、糖分低、營養高， 有利於腸胃的水果就是“四爺”的最愛了。

【“四爺”健身之道】演員對身材有著嚴格的要求， 但是何晟銘對於自己的身材也有嚴格的健身方式，

就好像何晟銘說自己在生活上有點強迫症， 每天都會進行散步， 甚至在繁忙的拍戲階段， 都會在附近的花園走走， 每天堅持走1個小時， 可以提神醒腦， 讓內心安詳平和。