現代女性易陷入的養生陷阱

流行時尚每天都有新的內容發佈， 注重生活品質的白領們常常會照單全收， 但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。

看看下面的流行時尚， 再聽聽中醫養生專家怎麼說， 對照一下， 哪一條是你錯誤的堅持?

時尚之一：洗腸、斷食， 排毒養顏

時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容， 目的是讓自己的身體裡沒有宿便， 不蓄積毒素， 避免了社交場合的尷尬， 皮膚也會變得透明有光澤， 比單純外用化妝品效果好。

不習慣這種方法的人， 可以選擇斷食的方法排毒， 即一周裡有一天不吃飯， 只吃水果或者喝蜂蜜水，

同樣可以起到排除身體毒素的作用。

顛覆理由：中醫也講排毒， 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路， 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法， 但洗腸容易讓腸管變粗， 長時間反復刺激還會使腸管麻痹， 最終導致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒， 吃水果等涼的東西胃裡會發生 脹氣。 如果你是超負荷工作者， 到該吃飯的時候不吃， 身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀， 對健康會有影響。

時尚之二：天然的， 就是好的

時尚理由：現代社會， 污染太多， 天然的食品和美容護膚品由於未受污染， 所以對人體健康有利。 最典型的就是蘆薈， 既是健康食品， 又是美容佳品。

顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，

但是， 蘆薈有500多個品種， 可以入藥的只有十幾種， 可 以食用的只有幾個品種。 專家提醒說， 蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效， 易導致腹瀉。 不同品種的蘆薈， 藥性、藥效有很大差別， 不同體質的人使用蘆薈 會產生不同的效果。

時尚之三：飯後馬上刷牙

時尚理由：擁有一口潔白整齊的牙齒， 不僅是身體健康的基礎， 更能使人在社交場合充滿自信。 吃完工作餐， 當別人忙著打拖拉機或者結伴逛街的時候， 你從容不迫地拿出牙刷來。 夠時尚、夠另類!

顛覆理由：口腔學專家最新研究認為， 飯後立即刷牙有害牙齒健康。 在牙冠的表面有一層琺瑯質， 剛吃過飯， 尤其是食用了酸性食物， 會使琺瑯質變松 軟。

這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。 時間一長， 牙齒的琺瑯質就逐漸減少， 容易使人患上牙齒本質過敏症， 吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。 因此， 口腔 學專家提醒， 進食後最好用清水漱口， 待1—2個小時後再刷牙。