25歲能不能長高呢

人體的骨骺線隨著年齡的增長就會出現閉合現象， 這樣就會導致人體的身高無法再增長， 不過骨骼閉合的時間非常長， 不同體質的人群閉合時間的長短是不一樣的， 大多數都是在二十五左右， 所以要想提高身高， 就需要在骨骼閉合前多吃營養食物， 加強身體的鍛煉， 那麼25歲能不能長高呢?

第一， 25歲能不能長高呢?建議做個骨齡測試， 就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合， 大致推斷一下是否還能漲， 只能說大致， 因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的， 目前這是最科學的方法了。

第二， 如果你正處於青春期， 規律的生活作息對長高很關鍵， 但是如今很多朋友都有熬夜玩手機的習慣。 充足的睡眠是促進生長激素分泌最關鍵的條件。 因為生長激素在晚上的分泌量最多， 尤其是晚上10點。 到淩晨2點， 另外， 晚上人平躺在床上， 下肢從縱向的重力作用中得到解脫，

骨骼就能得到充分的休息， 生長激素也是平躺時的分泌量大於站立時， 因此睡眠對長高很重要。 因此建議家裡有小孩、青少年， 養成早睡早起的習慣， 晚上儘量不要熬夜。

第三， 一個人身高的高矮主要取決於四肢骨骼和脊椎骨的長度。

在青春發育期， 骨的發育很快， 身體長高得也很快， 而過了青春期後(一般16歲以後)步入成年， 發育逐漸成熟， 生長逐步減慢。 一般而言成年人(18歲以上)因為骨骺線(也叫生長線)逐漸趨向閉合， 生長發育會逐步減慢， 但是在骨骼完全閉合之前還是有長高的可能， 只要應用科學的方法還是可以激發最後長高的潛能， 對於一般18歲以上的年輕人而言只要方法得當再長高5釐米以上是完全有可能的。

25歲能不能長高呢?身高增長的機制非常非常複雜， 同時受到遺傳和後天環境 (比如營養) 的影響， 而且兩方面各自都很複雜， 互相之間可能還有影響。 但是從現在統計得到的資料， 25 歲的時候基本身高已經停止增長了， 尤其對於女性來說， 身高增長停止的時間比男性還要更早一些， 所以25歲之後還要再長高可以說非常難了。