不用花錢招招見效的減肥秘方

1、彎腰減肥

可以不停地玩弄自己手裡的筆， 讓它繞著大拇指轉。 我相信大多數MM都會， 不會的更好， 掉到地上的次數越多越好。 這樣你就會不停地彎腰去撿，

活動了你的腰腹部。 筆掉地上滾遠點更好， 這樣你不得不一遍遍地站起來， 走過去撿， 有時候你還得鑽到桌子底下去， 如此一來， 你的全身都活動了， 次數多了， 不就可以減肥了嗎？嘿嘿， 棒吧。 不過前提是你的那支筆最好是鋼筋製造--屢摔不壞。

2、喝水減肥

有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的， 沒問題， 你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。 當然， 你還可以幫同事倒茶的， 不要順帶， 一定要專程去， 既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。 每天這樣來回晃上個一二十次， 直晃到所有人見到你就暈為止。

一天算下來， 估計你坐下來的時間就所剩無幾了。 這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。

我們常常這樣慨歎：唉， 我真是喝白水都會長胖！其實， 喝水長胖是浮腫造成的， 只要減低攝取的鹽分， 水腫就會漸漸引退。 相反地， 如果你懂得利用水去減肥， 距離苗條日子就不遠矣！

3、洗手間減肥

這招跟上招基本相同， 那就是喝的水多了， 上洗手間的次數也隨之多了。 有專家說過：當有便意的時候， 絕對不能憋著， 會得尿毒癥或是造成便秘等。 這麼嚴重， 哪兒敢怠慢呢。 MM你大膽地去(洗手間)吧， 領導是不會有異議的。 有好消息稱：“茶利尿排毒， 還排脂肪呢。 ”所以建議MM們多喝多排啊。

4、走路減肥

不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行， 有招治它。 如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個月擠下來， 保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，

從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個多小時到公司， 保證騎到你腿軟， 能不瘦嗎？

你家要是近， 更好辦了， 不坐公車， 也不騎自行車， 咱們返祖， 走著！有網友對走路減肥有真實體驗哦：在喧囂的都市間奔忙， 日復一日， 多少美麗的健身計畫一再擱淺。 難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒， 告訴你， 只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄， 一切OK！

5、減手指

以上幾招都是減腰腹腿的啦， 如果你覺得自己手指過於飽滿， 你可試試這樣：如你是悠閒的白領， 好啊， 天天泡在網上聊天啦。 你的五指不停地在鍵盤上敲打， 沒有喘息的機會， 因為如果你停了，

你的朋友該有意見了：“怎麼半天不理我啊。 ”你趕緊回復並扮個鬼臉。 這樣一段日子下來， 保證讓你十指纖纖。 如果你是做行政或者是打字員， 不是聊天啦， 每天都有打不完的檔， 你的手指是不可能胖起來的， 對吧。

6、減手腕

要覺得手脖子太粗， 沒事。 打明兒起， 不用送水工， 你親自上門拎去， 左右兩手各拎一桶， 無論是在公車上還是在電梯裡， 都不要放下， 堅持到目的地。 時間一長， 不僅練了臂力和手臂肌肉， 還幫了送水工的忙， 也為純淨水公司節約了人力和資源(不用花錢的免費勞動力)， 一舉三得的好事， 何樂而不為？推薦四種簡單的瘦手臂妙方：只要持之以恆， 做超過兩個禮拜， 就能減掉手臂上的脂肪， 鍛煉出一點結實的臂肌，

屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷！

7、減脖子贅肉

脖子上有贅肉， 本來不算胖， 也會顯胖， 對吧。 俺有高招， 這招不限時間， 不限地點。 你可以隨時仰頭望天--拉抻脖子可以減去頸部贅肉。 但這招有禁忌：第一， 不能引起路人一同觀看， 全都誤以為天上掉餡餅了。 第二， 小心沒井蓋的下水道， 不小心掉進去， 問題可是很嚴重的噢--最好還是在家裡看天花板吧， 咱們既不害人也不害己！