最好的醫生是自己
人生要精彩， 健康是基礎。 這是我從醫多年來最大的感悟。 但現實生活中呢？常常見到高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、中風等各種疾病， 而且發病的人越來越多， 病症越來越複雜， 有的人被多種疾病交互折磨， 帶來的是個人以及家庭的痛苦甚至悲劇。
這些疾病能防能治嗎？答案是肯定的。
人是一台有智慧和靈性的機器， 一台機器要想長久的正常運行， 需要經常保養各個部件， 那麼人的心、肝、脾、肺、腎、腦、血管等各個器官也需要經常維護、保養──這就是預防。
機器舊了、壞了， 需要經常除鏽、上油、疏通、修理;人同此理，
很多人都對健康的四大基石瞭若指掌：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。 然而， 現實生活中呢？有不少人依舊在不健康的生活方式中“埋頭苦幹”， 吸煙、喝酒、大魚大肉、通宵熬夜、吃宵夜、不吃早餐、吃飯不定點、飽一頓餓一頓、不鍛煉、長期悶悶不樂……直到生病了， 身體累垮了， 才被迫停下來！
怎麼治怎麼防？答案是預防得走在前面。
因此， 要想長久地擁有健康， 我們首先就要建立預防的理念， 要對吸煙、酗酒、暴飲暴食、長期熬夜、不重視鍛煉等不健康生活方式大聲說“不”;其次，
