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老人防病宜洗“半身浴”

? 老人宜洗“半身浴”

老年人或者心臟不好的人宜洗“半身浴”。 因為若長期浸泡在水中, 水壓會加重心臟負擔, 影響血液迴圈, 易導致意外。

“半身浴”是指洗浴時, 浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。 此方法可保證從心臟流出的血液, 1分鐘內完成體內迴圈並回到心臟。 如在溫水裡浸泡30分鐘, 血液可在體內迴圈30次;反復的血液迴圈, 有助於增強血管彈性、加快心臟搏動。

洗“半身浴”時, 要注意將水溫保持在39℃左右, 在此溫度下浸泡, 老年人的血壓和心跳幾乎沒有變化, 副交感神經處於最佳狀態, 整個人容易放鬆。 如果水溫超過42℃,

容易導致副交感神經興奮, 心跳、血壓出現變化, 而且水溫過高還會改變血液狀態, 導致血小板活躍, 容易形成血栓。 特別是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人, 不要在42℃以上的熱水中泡浴。