2大中藥養生誤區 你有犯過嗎？

如今重視養生的人可不少， 其中就有不少人採用中藥養生， 小編提醒， 想要通過此種方法保健身體的話， 請一定要遠離一些錯誤的中藥養生想法， 不然的話， 不僅起不到好的養生效果， 而且還可能身體出現其他不適。

這些錯誤的中藥養生想法請遠離

1、中藥泡茶飲沒有任何副作用

中藥泡茶飲用是很多人常用的養生法子， 雖然說這種法子是正確的， 但是要注意人們不能錯誤的認為， 中藥泡茶飲用是沒有任何副作用的。 因為古話說“是藥三分毒”， 雖然中藥材， 其也是一種藥， 搭配不合理的話， 也是會起到反效果的。

祖國醫學認為， 身體陰陽失衡會造成不適， 也就是導致疾病產生。 想要通過中藥材泡茶飲用， 來調和體內的陰陽， 這種理論是沒有錯的。 但是選擇中藥材調理體內陰陽的時候， 大家需要先找專業的中醫， 瞭解下自己屬於哪種問題。 比如說是陽氣多了還是少了，

比如說體內陽氣多的話， 則說明體內的陰氣損耗過大， 需要補陰。 同樣的道理， 如果體內的陰氣多的話， 則說明體內的陽氣損耗過度， 需要補陽， 所以說， 要根據自身的病症， 來選擇合適的中藥材泡茶飲用， 才能讓陰陽保持平衡

相反， 若是你原本是體內陽氣過旺， 你還飲用有助補陽的中藥茶水， 只會讓體內的陽氣過於旺盛， 造成體內的陰氣更加地不足。 同理， 陰氣過盛也是一樣的道理。 所以說， 中藥泡茶也是存在一些副作用的， 建議人們在選擇中藥材泡茶飲用時， 需要先瞭解自身的問題， 在中醫師的指導下，

2、別人能吃我也能吃

很多人都有這種想法， 生活中很多人養生的時候， 喜歡諮詢其他的養生法子， 然後加以借鑒使用。 比如說聽人說吃人參補身很有益處， 因此， 則大量購買人參燉湯或是泡茶水飲用。 因為很多人覺得， 既然別人吃了都沒事，

這種想法是不對的， 因為中藥材也和食物一樣， 有著不同的效果， 而且服用也是有一定的條件和禁忌的。 如果你未瞭解自身體質， 不知道自己體內缺陰還是缺陽， 胡亂購買中藥材滋補的話， 反而起不到好的滋補效果， 甚至還會加重你的身體不適。

不同的中藥材適合的體質也是不同的， 比如說明明你體寒還經常進補寒性滋補中藥材， 這樣只會讓你身體的寒氣加重。 比如說明明身體內陽氣過於旺盛， 還大量進補滋陽的中藥材， 這不是雪上加霜嗎?

所以說， 這些錯誤的中藥養生想法， 大家一定要改正， 別什麼都覺得是理所當然的。 非專業的從醫人員， 請不要瞎進補，

中醫該如何養生

1、按摩

時常按摩有助刺激身體內部的氣血流動， 從而讓臟腑獲得更多的氣血滋養， 起到保養身體的效果。 所以說， 身體有不適的時候， 可以找尋專業的中醫人員，

2、泡腳

泡腳是養生法子中最為簡單的， 只需要一桶熱水， 還有一些時間就可以了。 所以說， 晚上八九點的時候， 不妨泡泡熱水腳。 還可以加水中加些生薑和紅花、艾葉等， 能夠更好地刺激腳底， 讓熱氣進入到腳底， 幫助溫暖身體喲。

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