​冬季感冒咳嗽該吃什麼好

這個冬天來的太快了， 很多人在冬天的時候都會有咳嗽的症狀， 準確的說是一換季就會咳嗽， 那麼該怎麼辦呢？我想， 只是吃感冒藥和運動的話是不能達到很好的效果的， 我們還要注意平時的飲食， 今天我就為大家推薦一下冬季感冒咳嗽該吃一些什麼東西， 希望體質虛弱的朋友能夠在咳嗽的時候吃一點， 對身體的好處是很大的。 那麼接下來就看看吧。

在冬季， 咳嗽分為很多種， 所以要想有效治療咳嗽就要對症下藥， 這樣效果才會更好， 下面小編為你整理出一些治療咳嗽的食療方， 各種咳嗽類型的食療具體的方法如下， 一起來試試吧。

1、紅糖老薑茶

患風寒感冒時， 還伴有咳嗽， 可以用老薑3～5片， 大蒜7～10瓣， 小兒2～3瓣， 紅糖半勺一起煮， 要小火煮10分鐘， 把蒜頭的辣味煮掉， 這樣效果好。

2、蒸大蒜水

取大蒜7～10瓣， 小兒3～5瓣， 拍碎， 放入碗中， 加入半碗水， 放入一粒冰糖，

在碗上加上蓋子， 放入鍋中去蒸， 大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。

當碗裡的蒜水已不燙了， 較溫時喝下， 大蒜可以不吃， 一天2～3次， 一次小半碗、大蒜性溫， 入脾胃， 肺經， 治療寒性咳嗽， 腎虛咳嗽效果非常好， 而且方便簡單。

3、麻油薑末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內， 油熱後放入薑末， 稍在油中過一下， 隨即倒入1個雞蛋炒勻， 在臨睡前趁熱吃下， 每晚吃一次， 堅持吃上幾天， 就能看到明顯的效果。

4、梨， 花椒， 冰糖

梨一個， 洗淨， 靠柄部橫斷切開， 挖去中間核後， 放20粒花椒， 2粒冰糖， 把梨上部拼對好， 放入碗裡， 上鍋蒸半小時左右即可， 成人一次吃完， 小兒可分二次吃完。 蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。

上述食物非常的平常， 大都是家中常備的，

希望各位體質虛弱的朋友能夠引以注意， 而且也要注意的是冬季愛咳嗽可能是著涼導致的， 平時出門要多穿些衣服， 在家的時候要勤開窗， 通風換氣， 防止細菌滋生， 最主要的還是要鍛煉身體， 有一個好的體質才會告別感冒嘛， 希望經常愛咳嗽的你能夠多加鍛煉， 增強自身的免疫力才是最好的良藥。