夏季敗火小零食
文章導讀
蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，
富含生命活動所需的活性物質和水分，
在中藥中能調和白藥，
也就是說，
它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。
多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，
還可以內養臟腑。
從而減低血液中的膽固醇含量，
適合在貼球膘的秋天食用。
炎熱的夏季難免會有些口乾舌燥， 這時候來一款清熱敗火的小零食就是不錯的選擇哦。
敗火關鍵字：肌膚無華
專家認為，
小零嘴食用：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品， 不妨買來食用。
強效食補：在所有用糖的地方， 都改為用蜂蜜增甜。
敗火關鍵字：口乾舌燥
喝上一杯發酵適中、不寒不熱、性平的烏龍茶， 能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱， 恢復津液， 讓人感到口中潤澤， 周身滋養。 而且也可以通水利尿， 對於暑熱濕氣的排除也非常有效。
小零嘴食用：喝烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜， 潤燥生津的作用更明顯。
強效食補：烏龍茶不僅可以天天飲， 而且可以在裡面適當加入一些蜂蜜。
敗火關鍵字：筋骨疼痛
山藥也屬於中藥。 能清心安神， 補中益氣， 助五臟， 強筋骨。 山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。 因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白， 可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱， 保持血管彈性， 防止動脈硬化。
小零嘴食用：將山藥搗碎成粉， 放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒， 將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。
強效食補：做拔絲山藥， 然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
敗火關鍵字：體態臃腫
西方有句老話“Anaday， keepsdoctorsaway。 (一天一個蘋果， 一輩子不看醫生)。 ”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇， 使之隨糞便排出體外的功能，
小零嘴食用：在一些烤肉店裡， 專門有烤蘋果串的， 幹幹的蘋果幹， 吃起來別有味道。
強效食補：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊， 放入果汁機攪拌成汁， 最後用蜂蜜調味。
小零食也能吃出營養、吃出健康、吃出好肌膚。 女孩子們選擇一款適合自己口味的買來品嘗一下吧。
