30歲男人時間越長那物竟越硬

據英國《每日郵報》報導：荷蘭研究人員經過幾年時間研究發現， 30歲左右的男人如果每晚都看電視， 易導致動脈血管硬化， 看電視時間越長， 動脈血管就越硬——這是未來患心臟病的前兆。 而且這種消極影響連運動也無法消除， 健康專家指出， 每天坐在電腦或者電視機前的時間上限為兩小時。

每個人都知道成天看電視對健康不利， 即使一個30歲左右的年輕人， 只要每天看兩小時左右的電視節目， 都可能帶來各種健康問題。 荷蘭研究者發現， 年輕人看電視時間越多， 動脈血管就會越硬， 這是未來可能患心臟疾病的跡象。

研究人員支出， 每天呆在電視機前時間越久的人， 一天中的其他時間站起來活動的可能性也越低， 即更可能過著不夠活躍的生活， 從而導致引起與久坐有關的各類問題。 而更令人擔憂的是， 這種靜坐太久帶來的負面影響， 即使通過運動鍛煉，

過往的研究已經證實， 看電視會提高肥胖、膽固醇、血壓和糖尿病風險。 而在新研究中， 研究人員希望瞭解它是否會令年輕人出現這類疾病的早期症狀。 科研小組採集了373名男女志願者的資料， 受訪者分別在32歲和36歲兩個年齡節點填寫調查表， 回答關於看電視、運動和其他習慣的問題。

此外， 36歲時， 參與測試者也都通過超聲波測量身體幾大動脈的硬度。 研究者發現， 頭與脖子之間的主要血管——頸動脈較硬的人， 通常每天都比其他人多看20分鐘電視；大腿的股動脈也有類似現象。

主持這項研究的荷蘭馬斯特里赫特大學（Maastricht University）高級流行病學家伊莎貝爾·費雷拉（Isabel Ferreira）表示：“血管缺乏彈性， 就表示你更傾向於在年齡更大時出現高血壓和心血管疾病。 ”

伊莎貝爾和她的團隊發現， 關鍵時間節點是每天大約兩小時的靜坐時間， 這與現有的美國兒科學會（American Academy of Paediatrics）推薦的兒童面對螢幕的最大時間上限一致。

而且， 坐得太久的負面影響， 即使通過運動也無法消除。 “有趣的是，

該項研究的論文已經發表於《英國運動醫學雜誌》（the British Journal of Sports Medicine）。

美國印第安那州立大學布隆明頓公共衛生學院（Indiana University-Bloomington School of Public Health）的喬爾·斯泰格（Joel Stager）教授告訴路透社， 雖然這種血管硬化不會馬上造成健康問題， 但未來患病的風險會提高：“老實說， 這個特別的檢查更可能預示未來的問題。 換句話說， 它是對人們未來心血管疾病（患病風險）的預測。 ”