胃疼能不能喝優酪乳 六種食物很養胃

在胃疼症狀的時候， 患者的胃口通常會下降， 很多東西都不能吃， 最喜歡吃一些水果或者流食， 比如很多人喜歡喝優酪乳。

胃疼能不能喝優酪乳

醫生表示， 出現胃疼的時候不適合喝優酪乳， 這樣做可能會導致症狀加重。

胃疼一般指發生在胃的各種疾病。 如：急、慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等等。 一般胃病都會有胃粘膜不同程度的損傷的， 優酪乳中含有碳水化合物， 屬於酸性飲料， 容易刺激胃粘膜分泌增加， 所以胃疼不能喝優酪乳的。

養胃食物

1、牛奶

牛奶有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功效。 研究發現， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。 雖然說牛奶具有很好的養胃功效， 但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

2、菠菜

味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃，

解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。

3、捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。 值得注意的是， 大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

4、桂圓

“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

5、胡蘿蔔

性味甘平， “下氣補中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效”。 豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A， 能明目養神， 增強抵抗力， 防治呼吸道疾病。 胡蘿蔔素屬脂溶性， 和肉一起燉最合適， 味道也更好。

6、南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經”， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠， 可“吸附”細菌和有毒物質，

包括重金屬、鉛等， 起到排毒作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。

養胃方法

1、腹部按摩

每天晚上入睡前， 雙手交疊放在肚子上， 以肚臍為中心畫圓， 用掌心左三十下、右三十下， 剛開始力道小點， 後面可以稍微加大力道。 長此以往， 可以有效改善腸胃功能， 還可以減小肚子嗷!

2、健康飲水

每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水， 大概100ml左右， 有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。 要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水， 以免第二天早晨起來， 眼部水腫。

3、保暖護養

患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

4、心態平靜

你是否有這樣的體會：當心情鬱悶的時候， 一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出， 人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。 因此要保持開朗、愉快心情， hold住胃部。

5、細嚼慢嚥

胃是磨碎食物與初步消化的器官，

因此食物會在胃裡停留一定的時間， 藉由胃的蠕動與胃液消化， 將大顆粒食物轉化為小顆粒。

小顆粒食物分解成小分子， 順利通過消化道黏膜而進入血液， 其他大分子就只能變成糞便排出。

6、少吃寒食

一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 (參考網站：39健康網)