美容養生

上夜班用什麼護膚品

受特殊的工作性質的影響, 如護士和超市營業員等, 不少女性都面臨著上夜班的困擾。 眾所周知, 夜晚是人體的自我修復時間, 良好的睡眠十分重要。 若是夜晚熬夜, 其後遺症便會明顯的出現在我們的臉上, 很多女性都有苦惱, 上完夜班後, 應該使用什麼護膚品進行包養?

5種方法可以改善女性皮膚暗黃症狀

使用睡眠面膜擺脫膚色暗黃肌膚

晚間的保養比白天保養效果明顯很多, 尤其是睡前的護膚對美白去黃更好。 建議每天晚上使用美白麵膜, 可以使用免洗面膜。 只要晚間能充分補水, 肌膚就會容易美白, 恢復正常的肌膚。

暗黃肌膚不是那麼難去掉的, 暗黃肌膚的形成跟生活習慣、飲食、保養息息相關。 所以想要恢復白皙細嫩肌膚, 就要從這些根源下手, 尋找最好的方法, 早日擺脫暗黃肌膚。

皮膚保濕可擺脫膚色暗黃

皮膚經過電腦輻射會使皮膚氧化, 使肌膚失去光澤, 而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊繃, 肌膚缺水迴圈不暢顯得越發暗黃。 常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室, 工作一段時間後進行肌膚補水, 保濕的產品能及時緩解肌膚的饑渴, 逐漸改善肌膚暗黃、乾燥的問題。

保持良好睡眠可擺脫膚色暗黃

在睡眠中, 身體會有固定的一套排毒系統, 如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂, 導致體內毒素累積, 不斷影響臉色, 還會影響身體健康。

身體排毒時間:21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~淩晨1:00是肝部排毒, 需要在熟睡中進行;淩晨1:00~3:00是大腸排毒;早上7:00~9:00是小腸大量吸收營養的時間。 針對不同的排毒步驟安排睡眠, 可以在睡覺中美容。

睡覺前泡腳可幫助睡眠, 因為腳掌有無數神經末梢和大腦相連, 臨睡前用熱水泡腳可刺激腳上的神經, 還可以促進血液迴圈, 對大腦皮層產生抑制和放鬆的作用, 從而使睡眠更香甜。

2七種食物有效改善女性膚色

1、大豆製品

大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素, 可以代替一部份女性荷爾蒙的作用, 幫助對抗老化, 而它也具有抗氧化能力, 是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

大豆製品, 如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇, 而其他加工豆製品, 如百頁豆腐、豆干及豆皮等, 熱量都比一般豆腐高很多,

像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐, 熱量大約50~88卡, 但同樣100公克的豆干就要160~190卡, 百頁豆腐要214卡, 日式炸豆皮更要385卡, 熱量相差2倍以上, 最好少食用。

2、大棗

民間有“一日吃三棗, 終生不顯老”的說法。 大棗能益氣健脾, 促進氣血生化, 使面色紅潤, 皮膚潤澤。 同時, 大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝, 防止色素沉著。

3、檸檬

含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝, 延緩衰老, 美白淡斑, 收細毛孔, 軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究, 檸檬能降底皮膚癌發病率, 每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

4、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處, 能夠從內而外地軟化皮膚,

防止皺紋, 同時保濕, 讓肌膚看上去更年輕。 堅果中含有的維生素e, 不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積, 還能預防痘痘。

5、白蘿蔔

中醫認為白蘿蔔可“利五臟, 令人白淨”。 現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素c, 不僅能促進膠原蛋白合成, 改善血液迴圈, 保證對皮膚的血液供給, 還能清除體內毒素, 降低黑色素的形成, 使皮膚白皙細嫩。