自制水果醋 消脂瘦一夏

水果醋一詞不知道什么時候走進了人們的生活， 喝醋不僅能夠提升人體的新陳代謝， 還能幫助消脂解膩。 下面介紹了9種水果醋的制作方法，

1、香蕉醋

原料：香蕉1根， 紅糖100克， 米醋200毫升。

制作方法：將香蕉去皮后， 切成若干段放入耐熱的瓶子里， 并且瓶子里放入紅糖， 之后倒入米醋， 放入微波爐中加熱40秒， 讓紅糖融化， 放涼即可食用。

功效：減肥效果顯著。

2、葡萄醋

原料：香醋適量， 葡萄1串， 蜂蜜適量。

制作方法：葡萄洗干凈去皮、去子后榨汁， 將過濾后的果汁倒入杯中， 加入香醋、蜂蜜調勻。

功效：能夠減少腸內不良細菌的數量， 幫助有益菌繁殖， 消除皮膚色斑， 預防便秘。

3、蘋果醋

原料：糯米醋300毫升， 蘋果300克， 蜂蜜60克。

制作方法：將蘋果洗凈削皮后， 切塊放入廣口瓶內并將醋和蜂蜜加入搖勻。 密封置于陰涼處， 一周后即可。

功效：可以消除便秘、抑制黑斑、還可以促進新陳代謝，

4、番茄醋

原料：番茄1000g， 米醋1000ml， 冰糖少許。

制作方法：番茄洗凈切塊， 放入玻璃罐中， 加入米醋， 冰糖， 密封浸泡3個月。

功效：針對全身性肥胖。 用醋浸泡后， 番茄紅素一樣能發揮效果， 降低身體對熱量的吸收， 另外， 番茄紅素能在夜間抑制脂肪堆積， 所以更適合晚飯后飲用。

5、獼猴桃醋

原料：糯米醋300ml， 獼猴桃2個， 冰糖若干。

制作方法：獼猴桃去皮， 取其果肉與糯米醋， 冰糖一起放入玻璃罐中密封存放， 待冰糖融化即可飲用。

功效：富含纖維質， 能防止吃肉后引發的消化不良， 緩解營養過剩型肥胖。

6、草莓醋

原料：谷物醋1000ml， 草莓1000g， 冰糖少許。

制作方法：草莓洗凈切塊， 和冰糖， 谷物醋一同置入器皿中， 密封放置5-7天。 飲用前先將容器上層的紅褐色液體過濾。

功效：草莓有助消化， 利于收腹。 其營養成分還能迅速補充身體能量， 減肥同時緩解疲勞， 適合上班族。

7、黑棗醋

原料：黑棗1000g， 糯米醋1500ml， 冰糖適量。

制作方法：黑棗洗凈吹干， 與糖， 醋密封存放4個月。

功效：帶動氣血循環， 適合循環受阻的肥胖者， 富含維生素和礦物質， 能促進體內油脂代謝。

8、菠蘿醋

原料：菠蘿1500g， 米醋1500ml， 冰糖少許。

制作方法：一層菠蘿肉一層冰糖鋪在器皿中， 接著倒入醋。 密封20天飲用。

功效：清理體內垃圾， 緩解消化不良， 膽固醇過高等癥狀， 適合浮腫， 精神倦怠型肥胖。

9、菊花醋

原料：菊花干250g， 米醋800ml， 冰糖適量。

制作方法：一層菊花一層冰糖放在玻璃瓶中， 倒入米醋， 7天后即可飲用。

功效：菊花有消炎去濕， 消脂降壓的作用，

溫馨提示：水果醋固然好處多多， 但是不能一次飲用過量哦。