春捂秋凍，減衣要慎重

春捂秋凍， 減衣要慎重

初春季節， 氣溫的急升驟降， 天氣的忽冷忽熱會刺激人體植物神經系統， 使一些體質較差的人， 體內功能發生紊亂， 調節失控， 出現不平衡， 抵抗疾病的能力下降， 容易被某些病菌、病毒攻破“防線”而疾病纏身。 因此， 在這個“非常”時期即將到來之際， 大家需要在衣、食、住、行方面備加注意， 應掌握正確的養生之道。

第一， 應注意加強體育鍛煉， 提高身體素質;

第二， 建議利用節假日並選擇好利於出行的天氣， 闔家去郊外旅遊踏青， 置身於大自然的環抱之中， 有利於身心健康;

第三， 保持良好、樂觀的心態， 避免元氣外泄、耗氣傷陰;

第四， 天氣冷時及時增衣， 天氣暖和時也應適當“春捂”， 以避免外感風寒;

第五， 飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。

把握時機冷空氣到來前24小時未雨綢繆。 許多疾病發病高峰與冷空氣的到來和降溫持續的時間密切相關。