推薦!檸檬蜂蜜水 平民美容食品

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果， 它具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。 不僅如此， 檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

感冒初起時， 喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨乾燥等不適。

自製檸檬蜂蜜水有兩種方法， 都很簡單。 一種方法是將檸檬洗淨、切片後放入杯中， 再取約2茶匙蜂蜜， 然後慢慢注入溫水， 攪拌均勻即可， 如喜歡冰飲， 可以加入冰塊。 另一種方法是用蜂蜜把洗淨切好的檸檬薄片醃制起來， 放在冰箱中儲存， 讓蜂蜜和檸檬充分融合， 每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。 此法容易長期堅持， 否則每天要去切一個檸檬， 很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。 建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水， 既美容又清潔腸道， 稍後再吃早餐。