春季如何預防哮喘？

春天萬物復蘇， 一切都充滿活力和朝氣， 伴隨著溫差較大導致各種疾病襲來。 春天這個季節是哮喘病的高發季節， 稍有不注意就可能哮喘發作或者患上哮喘病。 雖然初春溫度會回升， 難免有時氣溫還會降低， 忽冷忽熱容易患病， 體質弱的人， 特別是老人和小孩一定要注意保暖， 不要急於脫去冬裝。 春天要多防止呼吸道的感染， 有效地進行疾病預防。 下面小編就告訴你一些春天預防哮喘病的方法和注意事項吧。

1、佩戴合格的防霾口罩。 霧霾具有地區性差異， 我們都想逃離霧霾區， 無奈我們的工作就在這裡， 而且很長一段時間還要遭受霧霾的危害。 因此作為被動防禦的方式， 需要佩戴防護標準的防霾口罩。

2、重視身體鍛煉。 有規律的體育鍛煉， 可以提高身體素質， 可以降低哮喘發作的敏感性。 適宜的運動項目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹氣、慢跑等。

3、喜歡吸煙的朋友還是要告誡一下,就是珍愛生命， 遠離香煙。 眾所周知， 煙氣中含有焦油、尼古丁和氰氫酸等有害物質， 可作用於植物神經， 刺激神經而引起支氣管痙攣， 從而導致哮喘發作。 同時， 也要勇敢地向周圍吸煙的朋友說不， 以避免吸入二手煙氣。

4、注意科學飲食。 出門在外， 吃飯時注意避免與過敏原的接觸。 首先要少吃海鮮。 海鮮， 像魚蝦蟹， 雖然好吃， 但其含有異源蛋白， 容易引發變態反應， 哮喘患者應避免食用。 其次要少吃脹氣和難消化的食物， 避免胸腔受壓迫哮喘發作時加重呼吸困難症狀。 第三避免多吃偏涼性的水果蔬菜。 可以選擇多吃溫性的食物。

5、要保持良好的心情。 春花爛漫的時節， 遠足各地名山大川， 進行一次“洗肺“之旅以愉悅自己的心情。

6、最重要的還是要攜帶好控制哮喘的藥物。 都知道哮喘是一種發作急， 變化快， 死亡率高的疾病， 需要長期控制。 外要注意養成改善過敏體質的意識， 可以通過服用優質的免疫調節劑， 如OPC、蕃茄紅素、維生素C， 以增強免疫、改善體質以減少或降低哮喘發作的次數和嚴重程度。

平時， 可以多選擇吃些補腎補肺功能的食物， 在一定程度上可以對哮喘起到一定的防止作用。 呼吸道易感染的朋友， 出門時注意帶口罩， 多去空氣品質較好的地方。 有哮喘病的人一定要隨身攜帶藥物， 出門前務必仔細檢查藥物是否準備齊全。