寒性體質容易患癌 5個方法改善女性寒性體質

體質寒冷的人每逢冬天， 真是過得非常辛苦。 不僅容易手腳冰冷， 宮寒痛經， 胃寒疼痛， 而且更易患癌症。 寒性體質傷人太深！那麼我們的寒性體質可以改變嗎？怎麼樣改善我們的寒涼體質？

寒性體質為什麼容易患癌症？

原因主要有兩點：第一， 寒性體質的人通常免疫力低下， 不能有效阻擋外部毒性物質的侵入， 清除毒素的能力也相對較差， 為腫瘤產生創造了先決條件。 第二， 寒性體質的人一般血液流動較慢， 易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況， “痰瘀互結”積滯在某個部位， 長期在毒邪的作用下， 就容易導致腫瘤的形成。

中醫理論認為， 寒性體質是由於身體內部陰氣過剩， 對營養物質消化和吸收的功能減弱， 以至身體對熱量吸收減少而呈寒性。 這類人群常出現以下症狀：手腳 冰涼、怕冷， 易感冒;易疲勞、浮腫， 口唇色淡、舌苔發白;大便稀， 容易腹瀉;小便色淡，

臨床發現， 和其他體質的人相比， 不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險。 如長期吸煙， 更容易得肺癌;不注意飲水衛生， 總吃變質的食物更易得胃 癌。 寒性體質的人如果長期肝氣不疏， 如生悶氣、壓力大， 精神抑鬱等， 則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌;女性易出現乳腺癌、宮頸癌等。

寒性體質的人可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的症狀。

首先， 飲食上要注意少吃生冷食物， 如苦瓜、鴨梨等瓜果， 儘量不吃霜淇淋等。 北方冬季寒冷， 可適當多吃溫熱的食品， 如牛羊肉等;南方氣候較溫和， 可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

其次， 要注意保暖。 天氣寒冷時要及時增加衣服，

此外， 要保持心情愉悅， 每天充足睡眠， 不要熬夜。 遇到不愉快的事情， 要及時採取恰當的方式發洩出來， 多與家人、朋友溝通。

最後， 要注意鍛煉。 慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來， 促進血液迴圈， 有助於減輕體寒症狀， 長期堅持可逐漸改變寒性體質。 但要注意避免進行高強度運 動， 否則易“發洩陽氣”， 反而加重體寒。 體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳， 用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋， 泡20分鐘。 在泡腳的同時揉搓雙腳， 效果 會更好。

還需注意的是， 癌症患者由於體內的大量營養被腫瘤消耗， 因此容易形成陽虛， 此時要注意適當補充富含蛋白質、維生素的食物，

手術後， 可以吃一些補氣血的食物， 如大棗、龍眼等。 為了避免臥床少動而出現便秘， 可在醫生指導下適當多吃黑芝麻、山藥、蜂蜜及富含纖維素的綠色蔬菜。

我們的體質由遺傳原因、環境原因、飲食原因等多個因素決定， 並不是一成不變的， 可以因為我們的生活飲食習慣的改變而改變。 5個小方法， 長期堅持， 慢慢的你就會發現你不怎麼怕冷了， 胃寒、宮寒統統不見了。