適合女人吃的補腎食物有哪些

適合女人吃的補腎食物有哪些？黑豆的功效及作用有哪些相信大家已有一定的瞭解， 黑豆對腎有益， 而醋泡黑豆還可以讓血壓下降。

黑豆補腎法

黑豆的吃法多種多樣， 所以想要利用黑豆補腎的朋友完全不用擔心飲食太單調， 趕緊來學習幾種黑豆的吃法吧。 女人喝黑豆汁， 不僅適合補腎， 也可以清熱解毒。 取一百克黑豆， 將其洗淨加入冷水泡3小時， 然後放入榨汁機， 加開水打15分鐘。 打好的豆漿要用中火煮滾， 放稍涼後再加點白糖， 就可以飲用了。

五豆湯也是一種適合女人吃的補腎食物。 使用的豆類有赤小豆、綠豆、黑豆和白扁豆， 還有甘草。 白扁豆、綠小豆， 紅小豆及黑豆提前泡十小時。 甘草用紗布紮緊。 浸泡後的豆子洗淨， 和幹草包一起下鍋， 加水煮100分鐘。 煮熟後放涼分別裝在小碗中，

紅糖烏豆蛋湯可以益智補腎， 調節神經衰弱， 還可以補血。 使用的主要材料是一百克的雞蛋和黑豆。 黑豆洗淨用大火煮來， 再調為小火慢慢煮爛。 雞蛋打散。 紅糖放入黑豆湯中煮開， 把蛋液淋入鍋中， 10分鐘後即成。

適合女人吃的補腎食物還有五穀糙米粥， 可以調理便秘及高脂血症等。 患者可以取五十克糙米， 三十克的黑豆、赤小豆、綠豆、青豆及大豆。 食材分別洗淨， 用冷水泡3小時左右。 鍋中放入冷水， 放入上述食材大火燒開， 再用小火煮45分鐘， 讓粥變得軟爛， 最後加點白糖燜5分鐘即可食用。 所以今天小編要給你們的適合女人的補腎食物就是黑豆了， 黑豆的上述吃法你們都學會了嗎？