5大日常療法 助你對抗口臭

口臭讓很多人痛苦至極， 不僅有損形象， 還有害健康。 口臭怎麼辦呢?以下5法治口臭， 解你燃眉之急。

1、蔬菜療法

專家表示， 芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，

2、無糖口香糖療法

專家認為， 嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。 但是最好選擇無糖口香糖， 因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。 可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

3、水療法

專家指出， 當細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和乳製品)蛋白質的時候， 細菌會釋放硫化物， 進而導致口臭。 但是細菌的天敵是唾液中的氧。 多喝水有助於增加唾液分泌量， 對口臭具有“中和”作用。 另外， 抗抑鬱、減壓和抗組胺等藥物會導致口幹。 服用此類藥物後， 更要多喝水。

4、綠茶療法

2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現， 綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。 喝綠茶除口臭， 最好別加糖或牛奶， 否則會適得其反。 多項研究顯示， 綠茶具有防止牙病的作用。 另外， 薄荷茶也具有防口臭作用，

5、茶樹油療法

專家揭示， 茶樹油具有抗菌作用。 可在牙刷上滴幾滴茶樹油， 刷舌面及牙齦， 有助於清除導致口臭的細菌。 但是， 醫生表示， 孕期最好別使用茶樹油。