生吃食物除口臭還你清新口氣(1)
【祛除口臭的妙法】
1、生吃食物， 喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁， 有益減少消化系統毒素， 進而有助於緩解口臭。
2、小米
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素， 具有清潔口腔及腸胃， 促進消化的功效。
4、藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。 專家建議， 進餐時服用消化酶， 可促進食物消化分解， 防止產生難聞氣體。
5、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分， 有助於清潔牙齒， 清新口氣。
6、單吃水果
水果最好單獨吃， 不要與其他食物一道吃。
7、勤刷牙
每天刷牙2~3次， 早晨還要刷刷舌頭。 使用牙線清潔牙縫也很重要。 另外， 應該定期看牙醫。 發現牙病， 應及早治療。
8、避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒， 而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
9、嚼西芹
如果藥物不宜， 則不妨飯後嚼一嚼西芹， 可有效去除口腔異味。
