黑芝麻營養做法介紹

黑芝麻在日常生活， 經常會吃到， 無論是糕點， 還是食品裡面都會出現黑芝麻， 黑芝麻的功效有很多， 而且黑芝麻的營養價值非常高， 下面這篇文章為大家介紹關於黑芝麻的介紹， 黑芝麻的營養怎麼來理由， 我們來瞭解一下。

黑芝麻在美容方面的功效非常顯著：黑芝麻中的維生素E可維護皮膚的柔嫩與光澤；黑芝麻能滑腸治療便秘， 有滋潤皮膚的作用；芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖， 吃多了也不會發胖， 有利於減肥；黑芝麻中亞麻仁油酸成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇；常吃黑芝麻還有烏髮的作用， 但不宜大量攝取， 春夏兩季每天半小匙， 秋冬兩季每天一大匙即可， 否則過猶不及， 還可能導致脫髮。

貼心藥膳：黑芝麻黃面

功效：美容烏髮。

原料：白麵500克， 黑芝麻100克。

做法：將黑芝麻炒熟， 白麵炒至焦黃， 每日晨起用滾開水調沖30克食用，

藥用價值 折疊

來源：胡麻科、胡麻屬植物脂麻 的乾燥成熟種子。

制法：除去雜質， 洗淨， 曬乾。 用時搗碎。 取淨黑芝麻， 照清炒法炒至有爆聲。 用時搗碎。 秋季果實成熟時採割植株， 曬乾， 打下種子， 除去雜質， 再曬乾。

性味歸經：甘， 平。 歸肝、腎、大腸經。

功能主治：補肝腎， 益精血， 潤腸燥。 用於頭暈眼花， 耳鳴耳聾， 鬚髮早白， 病後脫髮， 腸燥便秘。

用法用量：9～15克。

貯藏：置通風乾燥處， 防蛀。

以上介紹了黑芝麻的功效和黑芝麻營養做法， 長期的使用黑芝麻有黑髮， 補氣血的功效， 效果非常好， 在平時的時候， 很多人會出現便秘等等各類症狀， 黑芝麻對於這方面的功效非常大。