茯苓粳米粥
茯苓屬于一種中藥， 這種中藥不是特別名貴， 但是藥效很好， 對人體的副作用也特別小， 茯苓具有健脾的功效， 同時補血效果也很好， 它除了可以入藥以外， 也可以被用來熬粥喝， 經常喝用茯苓熬的粥能夠起到安神補腦、利尿美容、緩解痛風的作用， 下面來了解茯苓粳米粥的作用。
茯苓性甘、淡、平， 歸心、脾、腎經， 可利水滲濕， 健脾安神， 具有較強的利尿作用， 能增加尿中的鉀、鈉、氯等電解質的排出。 此外， 還有鎮靜和降低血糖的作用。 可以緩解因肥胖、平日飲食不節導致的痛風， 或者局部肌肉、關節輕微的疼痛。 另外還兼有美容作用。
茯苓粳米粥的做法
1、粳米洗凈， 再轉入清水中浸泡半小時后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈， 切絲。
2、鍋置火上， 倒入清水， 放入粳米、紅棗， 以大火煮開。
3、再加入茯苓同煮至熟， 以小火煮至濃稠狀， 撒上青菜， 調入鹽拌勻即可。
茯苓紅棗粥的功效與作用
紅棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。 茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。 茯苓粳米粥能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養顏美容的作用。
茯苓粳米粥可以有促進食欲的作用，
茯苓粳米粥的好處有很多， 而且制作的方法也很簡單的， 可以有健脾胃的作用，
