瘦人能不能練瑜伽呢
別看現在的飲食狀況越來越好， 有不少特殊體質的人怎麼吃都吃不胖， 這就是瘦人的優點， 有的瘦人怎麼吃身體都不會長胖也不需要自己制定減肥計畫， 可有的時候人身體會比較差， 如果不注意鍛煉身體也會引起肥胖， 那麼瘦人可以練瑜伽嗎效果怎麼樣呢?功效又是怎樣的呢!
0清晨起床淨齒淨面後， 做一場晨瑜伽， 感恩太陽給我們帶來光明， 潔淨一整夜積累的毒素和晦暗， 淨化心神， 使身體慢慢充沛活力， 迎接新的一天。
(適合練習時間15至30分鐘， 時間過長則會導致身體過於疲憊)
陽光明媚的上午， 做一場瑜伽， 可以稍微加強一點力度， 擠壓脂肪， 纖細肢體， 拉長肌肉， 使身體的力量得到強化， 加速大腸的蠕動， 達到排毒減肥的效果。
(適合練習時間1小時至2小時)
下午作一場瑜伽的練習， 有效地消除春困、秋乏、夏打盹的現象， 讓身體在非常鬆弛和柔軟的狀態中非常順暢自然的完成練習，
(適合練習時間1小時至2小時)
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傍晚作一場瑜伽的練習， 可以有效地縮小胃部， 增加胃壁厚度， 恢復胃的健康， 讓身體自覺地去減少晚間的進食， 幫助我們在健康的基礎上達到減肥的效果。
(適合練習時間1小時至2小時)
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晚間的瑜伽練習， 使我們的身心處於寧靜祥和的所在， 放鬆大腦， 釋放壓力， 緩和緊張的情緒， 消除一天來身體的疲勞， 梳理睡眠， 幫助我們慢慢擁有完整優質的睡眠。
(適合練習時間45分鐘至1小時)
關於瘦人可以練瑜伽嗎效果怎麼樣呢?是很多人所關心的問題， 秋冬季節天氣乾燥， 不少體制虛弱的人經常因為寒冷，
